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LA-BONNE-FOR) EN-FACE

COMMENT FONCTIONNE L'ENERGIE

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La base, c'est l'acttvtté physique énergique. Acttf,} votre corps a l'occasion de se renouveler, naturellement et graduellement.

Llaettvitté phystque demande @ votre corps un surcrottt d'énergte. Votre systéme se met alors automattquement @ | travatiler plus fort pour répondre @ la demande. Vous le sentez fonettonner: vos poumons resptrent plus souvent, plus profondément; votre coeur bat plus rapidement et plus] fort. Le sang chargé d'oxygéne citrecule dans vos vatsseaux} sanguins pour alimenter le systéme. Cela a pour effet im-} médtat de produtre un supplément d'énergte pour Liacttvt té Mats le systéme se renforce par la méme oecasion, et de- vtent un peu plus effteace.

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Vodyeeonps..aEté.eréé pour Liacttons: Une aettivité énergique améltorera naturellement votre bonne forme en donnant au corps ce qu'tl demande. En méme temps, elle améltore le tonus musculatre, contréle le.potds.(l'activt- té brile de la gratsse), soulage du stress et accrott tla réststance @ la maladie. La bonne forme améltore done L’ensemble de votre condition phystque.

QUI EN A BESOIN

LA BONNE FORME, c'est pour tout le monde. Pour deux ratsons fort simples: - On satt que la bonne forme est la pterre angulatre d'une vte pletne et saine. Autrement d ti faut Etre en forme pour bi proftter de la vite. 2. La bonne forme est @ la portée de tous. L'a@ge, le sexe, les ca- pacttés phystques ou les perfor- manees passées ne s'y opposent pas. Tout te monde peut étre en

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forme - et le rester - en spear ees régu Pr ioied ied une activité inergique.