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Le bien-etre du sauna

(S.0.P.)—Le sauna, en somme qu’est-ce que c'est?

Ni un bain de vapeur, ni un bain d’étuve, ni un ham- mam ou bain turc: un bain d‘air chaud mais sec. Dans cette sécheresse résident tout- tes ses vertus.

Vous I’avez souvent remar- qué: vous supportez beaucoup mieux la chaleur en atmosphé- re séche qu‘en atmosphére hu- mide.

Des bois qui absorbent {'eau Pour réaliser une telle am- biance, absorber |’humidité, tout est en bois dans les cabi- nes de sauna: les parois- et portes, en sapin rouge du Nord ou pin d’Oregon, les lits, bancs escaliers, en bois de tremble poreux, une essence qui ne s‘é- chauffe pas. On peut aussi de- meurer assis ou allongé sans avoir |’épiderme brilé. L’intérieur est dispose en gradins, des ‘rnarches condui- sent @ une plate-forme ot |‘on s‘installe a ga convenance. Dans un coin, se trouve le fo- yer: feu de bois ou, dans les installations | modernes, une chaudiére de métal, électrique de préférence, qui dégage une forte chaleur. Des pierres y sont entassées, pierres volcani- ques OU-galets de riviére. Pour maintenir la teneur minimum d‘humidité, on verse, de temps a autre, un peu d’eau sur les pierres: pas plus d'un demi-

“werrer & clas fois, additionné de» v*

quelques gouttes d’essence de pin. Il s’en éléve un courant de chaleur humide, trés passa- ger puisque les parois de bois absorbent aussitét la vapeur.

Une action purificatrice

Il faut avoir connu la mer- veilleuse sensation de bien-étre que procure le sauna pour com: prendre l’enthousiasme de ses fervents. Elle n‘est comparable a nulle autre. On s‘en va puri- fié, physiquement et morale- ment. Le satina désintoxique, fait disparaitre la raideur des muscles, entretient la forme

a)

Pour. tre heurcuse avec un homme, il faut le compren- dre beaucoup et l’aimer un peu. Pour étre heureux avec une femme, il faut beaucoup l’aimer et ne pas essayer du tout dé la com- prendre.

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physique. Tous les sportifs, athlétes, lutteurs, boxeurs, les militaires le pratiquent. Ils stimule la circulation, raméne l’équilibre nerveux (la tension nerveuse baisse) et glandulaire entraine l’euphorie du corps et de l’esprit. 1] détend, défati- gue, fait dormir et, en méme temps tonifie et stimule |‘in- tellect. Voila pourquoi il at- tire tant d‘hommes d'affaires! Il agit aussi sur |’épiderme. La chaleur ambiante pénétre dans les pores, les dilate. La sueur entraine les toxines qui le brouillaient. Purifié, raffer- mi, rafraichi, vous le voyez re- prendre vie a chaque séance. ll fait perdre du poids, en- trave la cellulite, autre maladie d'intoxication, augmente de 25 - 0/0 I'effet des régimes amai- grissants. Mais les maigres, qui -retrouvent un meilleur équili-

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Une jacquette ajustée a- vec un collet piqué et de gres boutons. Pour porter par-dessus une robe en polyester et crépe de chi- ne, de couleur blanche avec dessins.

bre glandulaire et nerveux, en profitent également.

Peu de contre-indications

On imagine le sauna, avec ses alternances brutales de cha- leur et de froid, choquant pour lorganisme. {1 n‘en est rien. Les médecins en ont systéma- tiquement recherché les con- tre-indications. Une personne sur mille y est allergique, ne peut pas supporter l’atmospheé- re (inutile alors d‘insister). Le sauna, qui accélére le rythme ‘du coeur jusqu’a cent et par- fois cent trente battements par minutes, est déconseillé aussi quand le coeur ou les poumons sont déficients, comme il I’est dans les sinusites chroniques, et aux femmes enceintes.

Il n'y a pas d'autres limi- tations de santé, et aucune limi- te d’age. Le sauna est prati- qué depuis des millénaires.

Aux nerveux, aux intoxi- qués que nous sommes deve- nus, n‘apporte-t-il pas une sé- duisante solution?

EST.CEVRAI?

Si cela vous cause du cha- grin de critiquer vos amis, vous pouvez le faire sans danger. Mais si vous com- mencez a y prendre plaisir alors c’est le temps de ces- ser. >

Une mére de famille, pen- chée sur la table de la sal- _le a manger, fait des calculs. Je viens de mettre au point un budget, dit-elle 4 son ma- ri et 4 ses enfants. Mais il va falloir qu’un de nous dis- paraisse! »

Il est sans doute bon que les hommes ne comprennent pas les femmes. Les fem- mes, qui se. comprennent entre elles, ne peuvent pas se voir en peinture.

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