ta (S.0.P.) Depuis quelques annees, les couturiers, la mode et la. publicite se sont acharnes a donner des complexes aux femmes rondes; notre epoque 4 etabli de nombreux canons de la beaute exaltant la maigreur. Les femmes en sont venues a se deman- der s'il faut absolument etre maigre pour plaire. EXPLOITATION: Dans un_ contexte semblable, il ne faut pas s’etonner que tant de femmes se soucient de leur poids. Celles qui ne le font pas durant toute |’annee, cedent ce- pendant a l’obsession de la cure d’ amaigrissement des que revient la belle saison. Toutes celle qui manquent bien souvent de volonte pour suivre un regime, deviennent facile- ment victimes de charla- tans garantisant des per- tes de poids spectaculaires et rapides. 1! n’existe pour- tant aucune methode per- mettant de devenir et de rester mince; par con- tre, ces cures . d’amai- grissement miracles nui- sent tres souvent a la sante, et quelques unes ont parfois cause la mort. UNE SEULE SOLUTION: Pour perdre du poids, il n’y a vrai- ment qu’un seul moyen: _eviter la formation. de reserves de graisses. L’or- ganisme fabrique de la graisse chaque fois qu’il absorbe plus de calories qu'il n’en utilise, et em- magasine cette graisse qui ne tarde pas a aron- dir une silhouette. Il faut cependant savoir que ces: tissus adipeux ne peu- vent pas disparaitre sous ‘effet de massage, de cremes ou de tout autre traitement preconise par des estheticiennes ou des fabricants d’appareils quel- conques. La publicite lance regulierement de nouveaux regimes aui encouragent @ supprimer certaines ca- tegories d’aliments pour- tant indispensables au maintient d’une bonne san- te. Ces regimes permet- tant d’eliminer rapidement un surplus de poids, ne peuvent toutefois pas le stabiliser et engendrent bi- . en souvent des carences ali- mentaires qui peuvent etre graves. e Il est donc plus sur et plus efficace de prendre des habitudes ali- mentaires raisonnables, en mangeant de tout, regu- lierement et en _ petites quantites, si l’on veut “maigrir veritablement atteindre son poids ideal. Dans le cas d‘obesite prononcee, il faut cependant consulter un medecin ou un die- tetiste. AEVITER: il faut savoir que perdre de l'eau n’est pas maigrir, car on reprend tres rapidement le poids perdu par |’elimination in- tensive de l'eau, dont le corps humain est en grande partie constitue. D‘autre part, une perte d’eau trop abondante peut en- trainer certaines compli- cations; c'est pourquoi, l‘emploi des _ diuretiques doit etre serieusement sur- veille. _De meme, s’astrein- dre a rester dans un sauna durant des heures ne ‘sert a rien, car quel que soit le poids perdu, il sera retrouve peu apres. Certains massages peuvent egalement faire perdre du volume, mais ne font pas pour autant, et entrainent meme parfois un affaissement inesthetique. Quant aux medica- ments qui font maigrir, seul -un medecin traitant peut savoir lesquels pres- crire et en quelle quantite, car ils peuvent etre dan- gereux lorsqu’on en abuse. musculaire FAUT-IL ETRE MINCE POUR PLAIRE? _ Les aliments dits ‘‘dietetiques’’ ne font pas maigrir non plus. Par laur composition, ils sont tres procnes des. aliments similaires vendus couram- ment sur le marche; ils sont cependant beaucoup plus chers. Il en va de meme des aliments ‘‘bio- logiques’’. Il faut donc lire attentivement les e- tiquettes indiquant la com- position des aliments, et savoir que les mieux equilibres: peuvent sans doute eviter de faire grossir mais ne peuvent pas faire perdre du_ poids. LE POIDS IDEAL: z Au moment de de- cider de maigrir, on ne devrait pas se laisser in- fluencer par la mode, mais plutot y aller d’apres $a propre constitution phy- sique. Sachez que le poids ideal n’est pas le meme pour tout le monde; il y a des gens qui ont une forte charpente osseu- se qui ne leur permet pas d’etre filiformes. L’im- portant, c’est de ne pas etre trop gras, et de se maintenir .a son_ poids ideal, sans. essayer de ressembler a ces manne- quins presque maigres que la mode nous _ propose comme modeles de beaute. LA MODE Pour un été tout en fleurs: cette légére robe de coton est d’une coupe trés classi- que et d’une grande simpli-' cité. C’est pourtant ce qu’il y a de mieux pour étre par- faitement a l’aise au cours des journées chaudes et ensoleillées de 1’été. Trés pratique ensemble _ trois-piéces: pantalon et la veste mi-lon- que sont faits de an vert cet le: pastel et se portent avec un T-shirt 4 manches courtes, également vert, imprimé de fleurs blanches et -rouges. Le Soleil de Colombie V.endredi 28 juillet 1978 13 Adoptez le systéme métrique dans votre cuisine Au fur et 4 mesure que le Canada se convertit au systéme métrique, le changement se fait de plus en plus sentir dans toutes les cuisines. La pinte de lait est maintenant réduite a un litre, et les poids sont inscrits en grammes sur les emballages. Il faudra peut-étre un peu de temps pour s’habituer a ces changements, mais avec un peu de persévérance le systéme métrique sera bientét aussi facilement utilisé dans la cuisine qu'il l’est déja depuis plusieurs années dans I ’industrie. Sortez vos nouvelles mesures métriques et servez- vous de ce tableau de conversion pour essayer vos nouvelles recettes. 1c. a thé - 5 ml 2 chopines -- 1.141 1 c. a soupe ~- 15 ml 1 gallon - 4.51 Ye tasse -- 60 ml 1 oz -- 28 ml [liquide] _ 1 tasse [16 c. a s.] -- 250 ml - 1 oz -- 28 g [poids] Le Dr. Adrian G. Cooper Chirurgien Vétérinaire annonce l’ouverture de sa CLINIQUE DE SOINS POUR ANIMAUX 3205, rue Cambie, Vancouver V5Z 2W3 876-2627 La Compagnie SINGER Machines a coudre Aspirateurs Machines a tricoter ‘Tony ou Robert 4 685-8374 : 558 Granville, Vancouver POUR MAIGRIR en raffermissant: hanches,taille,cuisses Des la premiére séance Traitements complets de beauté Centre desthétique Peggy Lee — a: 254-1544. 688-9488 Cécile ou Marie-Thérése “Lucien Bellin, 1212 rue Denman, Vancouver | | | * ik SR A a ei te ek abe at a a Ws YRC et lg ate ci ai Sp i SE MRR ali Sl i, i gid Ne ON Seis, AE ge” ORAS, IM Teed aed pS aa a Re So a atl. nis Ok A aa le See ey ~ fee ay us Rha ose a a ee oe