ee ne erner i < BELIER du 21 mars le, au 20 avril Faites les démarches nécessaires en vue d’augmenter vos reve- nus. Voyez des gens influents. Soyez mé- fiant envers des per- sonnes mal _ intention- nées qui ne cherchent qu’a vous nuire. TAUREAU du 21 avril 7 Pot au 20 mai Vous pourriez méme obtenir une augmenta- tion sans méme | ‘avoir sollicitée. Profitez de cette journée pour af- firmer votre personna- lité, faire preuve d‘as- Surance et d’‘autorité, agir selon vos désirs. GEMEAUX du 21 mai Fa au 21 juin Grace a un ami intime, vous atteindrez un ob- jectif qui a beaucoup d‘importance a vos yeux. Aussi soyez gé- néreux. Vous fournirez un surcroit d’efforts, mais bientét vous serez récompensé au-dela de vos espérances. Horosco e _ CANCER du 22 juin au 22 juillet Les astres vont vous permettre d’élargir vo- tre champ d'action, et par la méme occasion, d‘acquérir de nouvelles connaissances. Soyez toujours optimiste. C’est le meilleur moyen de garder la for- me. LION x HQ du 23 juillet au 29 aot Tout ce qui sera soumis a votre signature au- jourd’hui doit é6tre soi- gneusement vérifié. Si vous ne voulez pas étre critiqué, maitrisez vos émotions et ne faites aucune confidence. VIERGE du 24 aout Pai au 22 sept. Ne laissez pas le retard s’accumuler dans vos affaires, vous ne pourriez pas rat- traper le temps perdu. Ne vous confinez pas dans la solitude, elle ne vous convient pas. BALANCE amme ii 23 Sept. au 23 oct. Vous aurez a faire une sélection entre plu- sieurs propositions, de- mandez un délai pour votre réponse. Aprés les orages, le soleil! Votre vie sentimentale devient plus calme. Dissipez les malenten- dus récents. SCORPION du 24 oct. | Soe HP au 22 nov. Vous ne devez pas vous laisser abattre par les petits échecs quoti- diens. Vous avez ten- dance a révasser en ce moment, c’est: tras agréable mais la réalité est la. SAGITTAIRE du 23 nov. rd.” au 21 déc. Une marque de con- fiance pourrait vous 6- tre donnée en vous assignant une _ tache importante, menez-la a bien. Ne vous laissez pas entrainer par des nouvelles relations. CAPRICORNE PANS iitan. Mesurez vos _ propos qui rapportés, peuvent 6tre déformés, faites donc trés attention. A quoi bon essayer de faire revivre quelque chose de mort; oubliez le passé. VERSEAU du 21 janv. EN Bees au 19 fev. La chance sourit aux audacieux; lancez-vous avec optimisme dans une nouvelle entrepri- se. Ne vous méler pas des affaires des autres; occupez-vous plutdt des vétres; soyez dis- cret. POISSONS du 20 fave. a \ au 20 mars Contrélez vos paroles et vos attitudes, les gens se fient trés sou- vent aux apparences. Efforcez-vous de vous sortir, ou de vous inté- resser a quelque chose de distrayant. Il suffit de porter un soutien-gorge (S.O.P.)— La femme d’aujourd’hui s‘adonne au jogging ainsi qu’‘a de multiples exercices dans le but de conser- ver une belle silhouette et d’obtenir une forme physique appréciable. Par la méme occasion, elle désire garder le ““feemaintien de sa poitri- ne... pour ce faire il suffit simplement de porter un soutien-gor- e. : Spécialisée en méde- cine sportive, le doc- teur Gloria Cohen de Toronto, affirme que la meilleure fagon de conserver la fermeté des seins est de porter un soutien-gorge. ‘’En effet, dit-elle, les seins sont essentiellement constitués de tissus adipeux et de matiéres glandulaires, retenus principalement par les ligaments qui risquent de s‘étirer, entrainant un affaissement de la Ppoitrine. Selon June Werker, modéliste chez Playtex “le soutien-gorge sup- porte la poitrine et l‘empéche de s’‘affais- ser prématurément. Le soutien-gorge don- ne a la poitrine cet aspect jeune et ferme que toutes les femmes recherchent. Que 1’on soit fine ou forte du buste, le soutien-gorge avantage. Pour conserver Les soins externes de la peau sont trés im- portants pour lui con- server souplesse et fraicheur. Le choix de bons produits de beau- té est par conséquent un. facteur essentiel. Par contre, il ne faut jamais oublier non plus ‘aspect nutritionnel. La peau est un tissu vi- vant qui doit étre nour- ri. Wl faut Jui apporter les éléments nutritifs qui lui conviennent. En tout premier lieu, il faut penser aux pro- téines. Si nos tissus manquent de_ protéi- nes, plus particuliére- ment d‘acides aminés, il va de soi qu’il se produira un vieillisse- ment prématuré. Les tissus auront tendance a s‘affaisser et les rides apparaitront trés vite. On aura donc soin de s‘assurer de consom- “‘La poitrine de par sa structure est parti- culiérement _ fragile sous |’effet du mouve- ment,‘’ explique Ja- net Emett, directrice de |’éducation physi- que au YMCA. central de Toronto, ‘‘Il y a peu de muscles qui suppor- tent les seins, ceux-ci sont surtout retenus par des ligaments. Les muscles pectoraux agissent sur le cété du sein mais non des- sous. De plus, les tissus du sein ne se regénérent pas d’eux- mémes c’est pourquoi lorsque les ligaments sont étirés, aucun exer- cice ne peut redonner une belle mer suffisamment d’‘a- liments riches en pro- téines complétes. Les viandes maigres_ et saines, le poisson, les oeufs, le fromage et les produits laitiers en gé- néral doivent faire par- tie de _ l‘alimentation de tous les jours. L'apport vitaminique est un autre facteur important pour assurer © la beauté de la peau. On sait, par exemple, maintien a& la_poitri- ne.’’ En plus de prévenir l‘affaissement, le sou- tien-gorge aide a pré- venir les problemes de dos causés par des seins trop lourds. Selon madame Emett, “‘le fait de porter un sou- tien-gorge protége les — mamelons, qui sont facilement irritables au contact d‘un tissu ru- gueux. Le froid est aussi une cause d’irri- - tation.. Madame Wer- ker ajoute que ‘‘toute femme ayant assez de poitrine pour sentir son mouvement en marchant devrait por- ter un soutien-gorge.’’ peau qu'un manque de vita- mine A produit une peau seche et rugueu- se. Les légumes verts, les carottes et les fruits a pulpe orangée sont d’excellentes sources végétales de vitamine A. Il faut aussi des vitamines du groupe B que Ion trouve princi- palement dans les le- vures, le foie déshydra- té, le pollen de fleur et le germe de blé. Soleil de Colombie, 3283 me Main, Vancouver, CB, V5V 3M6 _| Remplissez ce coupon d’abonnement et envoyez-le au eel: Don au Soleil.........$ (Merci de votre encouragement) Code nnn nnn ar ee ee a ee ee ne een Le Soleil de Colombie, vendredi 23 janvier 1987 - 17 Petits secrets de l’écriture Ma cabane au... Par Tante Tania .-Etats-Unis. C’est le 4 juillet 1845, “par accident, le Jour de UIndépendance”, et un jeune homme de 28 ans, aprés avoir laissé son emploi dans la manufacture de crayons de son pére, se retire au fond des bois. “Ausst longtemps que possible vivre libre et sans compromis” écrira-t-il plus tard dans Walden, le compte-rendu de cet expérien- ce et un classique de la littérature américaine. Pendant plus de deux ans il y vivra seul, sur le bord d’un étang, en harmonie avec la nature, passant la plus grande partie de son temps 4 lire et a écrire. Il s’agit bien sar de Henry David Thoreau. | ye : wee Lee C ‘ee-) Ss “2 Jen’ai jamais vu l’écriture de cet écrivain célébre, mais la person- ne qui laisse de grands espaces blancs entre ses mots et ses lignes recherche, elle aussi, les charmes de la solitude. Cela pourrait étre l’intellectuel qui, absorbé dans ses réflexions, veut pouvoir penser en paix - la lucidité d’esprit étant en €vi- dence. Ou bien le grand timide qui, maladroit dans ses rapports avec autrui, redoute le contact avec ses semblables, et pour qui l’isole- ment est pénible. Si les espaces blancs sont vraiment exagérés, la personne a fait le vide autour d’elle et on la surprendra souvent I’air hagard, comme dans un autre monde. ‘Je préférerats m'asseotr sur un pottron et le posséder bien a mot que détre a plusteurs sur un coussin de velours” continue Thoreau. Durant son séjour 4 Walden il a été emprisonné dans un village avoisinant, pour s’étre opposé a l’esclavage pratiqué dans son pays et avoir aidé un fugitif 4 s’évader. L’indépendan- ce, importante aussi pour lauteur de l’écriture aérée; vivre selon sa propre philosophie et n’étre soumis a personne. Pas une question de rébellion mais plutét d’un grand besoin d’autonomie: avoir le pouvoir d’agir - par soi-méme, étre libre comme I’air. Avertissement: Cee: petits secrets” ne feront pas de vous des éxperts en la matiére; ils ne sont donnés ici que pour votre diver Recette ROTI DE VEAU AUX BRUXELLES Pour 6 personnes Cuisson: 1 heure 30 le.. INGREDIENTS: 1. Salez et poivrez le réti, et mettez-le a dorer a la cocotte dans le mélange de beurre et d‘hui- 2. Quand la viande commence a prendre cou- leur, ajoutez les oignens hachés, et laissez-les 1 réti de 1,2 kg dans la} blondir quelques minutes. Puis mouillez avec sous-noix le vin blanc. Aromatisez des gousses d’ail pi- 1 kg de choux de Bru-|lées et d’un bouquet garni et laissez mijoter & xelles 2 oignons moyens 2 gousses d’ail couvert 1h 15. 3. Coupez le trognon des choux de Bruxelles, éliminez les feuilles jaunies ou flétries, lavez 2 verres de vin blanc}/soigneusement le légume, et mettez-le a cuire - sec 15 minutes a l’eau bouillante salée. 1 noix de beurre 4. Quand les choux ont cuit le temps 3 cuillerées & soupe|convenable, égouttez-les trés soigneusement d‘huile et faites-les sauter 4 la casserole avec le sain- 40 g de saindoux doux. 1 bouquet garni 5. Détaillez le réti cuit en tranches, dressez-les Sel sur un grand plat de service, nappez avec la Poivre Sauce, entourez la viande avec les choux de Bruxelles convenablement dorés, et servez aussitdét. (Boisson conseillée: un cétes-du Rhé- ne.)