22 Le Soleil de Colombie, vendredi ler juin 1979

CHRONIQUE FEMININE

En 1979
«On est de la féte»

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f : Pot

wer FO.

Le Coin du gourmet

enestuneraison!

Plus de 500 palais se sont régalés |'an dernier.
Cette année, soyez des nétres,dimanche le 25 juin ,
entre 13h30.et 16h30.Pour plus d'information:
Madeleine Mullaire : 934-4204

“La Francoféte,c’est notre féte”’

ep les 22-23-24 juin 1979

Au Centre sportif de Coquitlam
“~Y

633 ave.Poirier,Coquitlam.

Le coin du gourmet

Le Coin du Gourmet est un concours d’art culinaire qui
se tiendra dans l’aprés-midi du 24 juin entre 13h et
17h.
Nous avons $200.00 en prix pour les meilleures
recettes. Vous étes tous cordialement invités a
participer 4 ce concours qui a pour but de s’amuser
tout en partageant et gofitant des mets différents. Ce
n'est pas un concours pour chefs cuisiniers mais bien
pour tous ceux qui ont le gofit d’y prendre part.

oici les quatre catégories:

a) Pour le meilleur plat de résistance {viande ou

poisson)

b) Pour le meilleur dessert

c) Pour le pain, brioches, buns

d) Pour les autres mets (soupe, salade, etc.)
Les personnes qui veulent préparer un ou des plats 7

..le droit a une
enfance
heureuse

1973: Annee
Internationale
Jo

CK

Enfant

doivent envoyer leur nom et la recette écrite (anglais
ou francais) avant le 5 juin a:

Coin du Gourmet

201-1015 Ave Howie

Maillardville, C.B.

V3J 1T2 .
Les personnes qui participeront au concours doivent
apporter leur plat 4 12h00 dimanche le 24 juin. Vous
pouvez préparer des ‘ae chauds ou froids. Chaque

plat devra donner 10 ou 20 portions. Le “Coin du Mieux vaut tard
Gourmet” sera muni de réchauds et d’un four a que bédaine.

micro-ondes pour les mets chauds.
Le public aprés avoir dégusté les mets, sera invité a

juger les plats, ceci afin d’aider le jury 4 déterminer
les gagnants.

On espére vous voir en grand nombre 4 notre
restaurant “Le Coin du Gourmet”. Pour plus de
renseignements, n’hésitez pas 4 contacter Madeleine
au 936-2055.

4 BONNE CHANCE!!!

+

a)

Le mouvernent canadien du Dien et'e physique

Ad

%
PPeel se Ate RR TP ERR TR,

L’OBESITE,

UN

PROBLEME

MAJEUR

(S.O.P.) Les statistiques
prouvent que _ cinquante
pour cent de la _ popu-

lation souffre d’embonpoint
tandis que 20 pour cent
est obese. Cela signifie
que pres de 70 pour cent
de la population canadien-
ne a de sérieux problémes
de poids. il y a plu-
sieurs catégories de gens
qui ont des_ problémes
de ce cété-la. Les obéses
en ont de sérieux mais il y
a des gens qui ne font
que fréler |’obésité. Lors-
que |’en consulte son miroir
c’est la que la_ veérité
apparait.

Comment trouver le
reméde? En fait quand on
parle d’obésité, on parle de
maladie souvent physique
mais généralement psycho-
logique. La premiére chose
a faire est l’analyse de
ses habitudes alimentaires. *
il faut étre honnéte avec
soi-méme et s’astreindre a
faire une liste compléte
de tous les aliments in-
gurgités dans une journée
et cela pendant une semai-
ne au moins. C’est souvent
en faisant l’analyse de ses
habitudes alimentaires que

‘on’ peut- constater ies
2xoes et les . déficiences
qutritives.

Il faut également

faire l’analyse, le relevé
de ses habitudes d’acti-
vité physiques, en calculant
le temps. de repos, _de
sommeil, le temps demeuré
assis et celui ou l'on
marche et ou l’on fait
des exercices plus violents.

Celui qui est trop gros
peut |’étre pour différentes
raisons. Mais il- est faux
de rejetter la responsabi-
lité sur un mauvais fonc-
tionnement des _ glandes.
Un individu s’‘il mange
trop de calories par rapport
a celles qui élimine a
forcément des problémes
avec son poids.

Au fond, ce n’est
pas en s’astreignant a des
solutions draconiennes que
l‘on pourra voir un résultat.
Bien au contraire, quel-
qu’‘un qui suit un régime
de 800 calories ne tiendra
pas le coup suffisamment
longtemps pour perdre
son poids excédent. Une
livre de graisse correspond
& 3500 calories. A partir

du moment ot il y a ur -

manque de 3500 calories,
on note une diminution
de poids. Donec pour mai-
grir d'une livre par semai-
ne, il faut éliminer 500
calories par jour. On peut
tres bien soustraire 250
calories de notre alimenta-
tion et brdler 250 calories
en faisant de
Au fond, il suffit de réduire

les portions de tout ce
que l'on mange en essayant
de supprimer le gras et le
sucre. La marche est un
excellent exercice et il
n’est pas nécessaire de
marcher 2 milles d’une
traite. I! s‘agit. de se
connaitre pour établir son
propre programme d’acti-
vités physiques et alimen-
Staires. © ed2oewer’

7

ed
‘

VORE MOR OSCOEE

aprico aAe dui 22 déc. au 20 janv.

8
Votre vie sentimentale sera sereine et pourtant il faudra
faire preuve de bonne volonté et ne pas vous montrer indif-
férent envers la personne qui vous aime pour que tout soit
conformé a vos désirs.

C Vcrscaw ) du 21 janv. au 19 fév.

Ij vous est conseillé de laisser un peu plus d’indépendan-
ce, de liberté a la personne aimée, de ne pas l’accabler de

questions et de ne pas exiger des comptes sur son emploi du
temps.

C Poisson ) du 20 fév. au 20 mars

Votre affection et votre énergie sont un puissant soutien
pour maintenir un climat sentimental heureux, mais sachez
parfois modifier votre esprit possessif par plus de confiance
et de patience. .

C Belica ) du 21 mars au 20 avril

Cultivez votre personnalité, sortez de votre coquille, af-
firmez-vous. N’hésitez pas 4 donner des marques de tendres-
se. La personne qui vous aime se sentira lésée et vous repro-
chera votre manque d’amour a son égard.

C Jaurcaw ) du 21 avril au 20 mai

La personne qui vous aime aura des sautes d’humeur
et le climat sentimental sera sombre. Rappelez-vous que le
silence est d’or. Soyez réaliste sur le plan du coeur, n€ so-
yez pas dupe d’une utopie.

CGemeaus ) du 21 mai au 21 juin

Vous aurez besoin de distractions, ne vous confinez pas
réveillez-vous faites plus de place aux sentiments. Une petite
réception intime vous ferait du bien. De la jalousie, un peu
d’amertume de la part de l’etre aime. :

C Cances >) tthe wr zzinin

Vous constaterez que le monde manque de générosité.
Un amour profond semble exister entre vous et l’étre cher
mais que d’incompréhension hélas. Les embétements sur le
plan sentimental vont se corriger.

C pi On a) du 23 juillet au 23 aodt

Vous vous sentirez porté par des €lans irrésistibles vers
une personne qui aura besoin de soutien moral. Votre dyna-
misme lui fera remonter le courant. Sur le plan du coeur,
vous saurez doser vos qualités et y mettre du charme.

€ Vieage > du 24 aodt au 22 sept.

Les aspects planétaires vous assurent un climat sentimen-
tal agréable et harmonieux. Vous ferez preuve d’un certain
idéalisme dont vous avez besoin pour vivre, pour continuer
a croire a l’'amour, a l’amitié.

C Balance ) du 23 sept. au 23 oct.

L’attitude d’un membre de votre famille ou d’un ami,
son entétement et sa mauvaise foi vous forceront a sortir de
vos = De grace, essayez de vous dominer et ne prenez
pas la peine d’adresser des reproches ou des critiques.

CS COLpLOR ) du 24 oct. au 22 nov.

_ Des hauts et des bas émailleront vos amours. Vous
eprouverez plusieurs petites joies sans lendemain mais elles
contribueront a vous donner plus de confiance en vous-mé-
me en un mot elles vous reléveront le moral.

CSagittaise du 23 nov. au 21 déc.

Vous traverserez une petite crise sentimentale que vous
vous expliquerez difficilement. Yous craindrez la solitude.
Ne gardez donc pas vos problémes pour vous seul, confiez-

vous. Un étre aimant n’attend qu’un signe de vous. _S.O.P.

l’exercice. |

683-4622

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Vancouver

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