« Le couple, la santé, les relations entre amis : pour la premiere fois, fe Dalai Lama nous parle de ce qui fait notre bonheur au quotidien. » « Demandez au Dalai Lama s’il est heureux et, bien qu’il ait souffert de l’exil, il répondra « oul » sans hésiter, car le bonheur est selon lui le but de toute notre existence. C’est ce qu’il explique dans cet « Art du bonheur », mélange surprenant de sagesse plusieurs fois millénaire et de bon sens, de réflexions et de conseils concrets, que nous pouvons tous appliquer. Tout au long de ces conversations, le Dalai Lama nous montre comment vaincre I’anxiéte, I’insécurité, la colére et le découragement et explore notre vie quotidienne pour illustrer comment surmonter les obstacles de I’existence en puisant dans notre source de paix intérieure. » Cette présentation que |’on peut lire sur le plat (dos) de ? ouvrage constitue une cordiale invitation a cheminer vers de plus en plus de paix intérieure, source principale du bonheur. Le livre comprend cinq parties; je les cite, en incluant les subdivisions de chaque chapitre : Premiére partie : Le but de la vie, c’est le bonheur -Le droit au bonheur -Les sources du bonheur -Exercer l’esprit au bonheur -Retrouver notre état de bonheur intérieur Deuxiéme partie : Chaleur humaine et compassion -Un nouveau modele d’intimité -Approfondir nos liens avec les autres -La valeur et les effets bénéfiques de la compassion Troisiéme partie : Transformer la souffrance -Face a la souffrance -La souffrance que l’on se crée -Changer de perspective -Trouver le sens de la douleur et de la souffrance Quatriéme partie : Surmonter les obstacles -Amener le changement -Face a la peur et a la colere -Face a l’angoisse, s’aimer soi-méme Cinquiéme partie : Comment mener une vie spirituelle : quelques réflexions en guise de conclusion -Les valeurs spirituelles fondamentales Comme on peut facilement le constater, c’est tout un programme! Mais le Dalai Lama, en répondant longuement aux questions du psychiatre Howard Cutler, nous expose tout ¢a avec tellement de simplicité et de chaleur que l’on comprend, je dirais pratiquement, que l’on « ressent » que ce qu’il expose est vraiment a la portée de tout le monde. On demandait un jour au Mahatma Gandhi quel était l’essentiel de son enseignement. I! répondit : « Mon message, c’est ma vie! ». On peut facilement en dire autant du Dalai Lama : ce qu’il est « parle » beaucoup plus que ce qu'il dit ou enseigne. Julia, une francophone de Vancouver, a récemment assisté pour la premiere fois a un discours du maitre tibétain, au Pacific Coliseum de Vancouver .