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Le Soleil de Colombie-Britannique, vendredi 24 mars 1995 - 12

ASTROLOGIE

Uranus, Jupiter,
notre mere et les autres

Chronique de voyage intime

par Marielle Croft

Joie! Mars redevient direct aujourd'hui aprés une période de
rétrogradation ayant débuté le ler janvier 1995. Planéte de I'action, de
l'audace et de la guerre, il ne veut plus perdre une minute. A 13° en Lion,
signe de feu par excellence (gouverné par le Soleil lui-méme), il se trouve
dans la partie la plus puissante du signe. Les personnes nées entre les
4 et 8 aofit sont les principaux récepteurs de cette énergie. Conduisez
prudemment! Et prenez le temps d'écouter ou de bien observer avant de
sauter aux conclusions. I] y a de I'impulsivité et un magnifique
enthousiasme - communicatif - dans l'air. La période rétrograde de la
planéte a permis de reviser ses plans, projets et intentions. Maintenant,
nous savons et nous ne pouvons plus attendre pour initier l'expression
du feu créateur. Prenez les guides, Lion(ne)s! Régalez-vous dans des
réles de leaders. Votre magnétisme est chargé a bloc et vous permettra
de déplacer des montagnes. Et, l'amour resplendit de tous ses feux, la
fertilité est gonflée a bloc, la créativité éclate de toutes parts. Succés
abondant. Une nouvelle vague s'ajoutera 4 cette poussée en avant avec’
la Nouvelle Lune du 30 mars (18h09). Avant la Nouvelle Lune, vous ne
faisiez qu'aiguiser vos «ailes». Avec la Nouvelle Lune, votre énergie se
réorganise et vous devenez vraiment efficace. Cette lunaison marchant
vers Satume en Poissons provoquera un refroidissement salutaire 4 vos
enthousiasmes, en vous invitant a planifier 4 long terme plutét que de
danser dans le moment présent. Cette Nouvelle Lune aura lieu 4 10°
Bélier, signe de feu gouverné par Mars. Nous assisterons définitivement
4 l'initiation de grands projets nouveaux qui seront assurément un
magnifique cadeau fait a notre société. Plein de nouveaux débuts dans
tous les secteurs : familial, social, économique, politique, religieux,
médical, etc. mais les plus visibles seront au niveau des arts dramatiques
et au niveau des sports. Excellent pour renouveler notre engagement 4
faire de l'exercice et 4 nous tenir en forme.

“4 BELIER al BALANCE
beet L

pdow du 24sept. au 24 oct.
Soyez absolumentlimpide ethonnéte Semaine de tendresse et de joie
car des ennemi(e)s secret(e)s vous

paisible. Bonheur chez-soi. Créativite-
guettent. Aupremiergestesuspect,on  etamourvontmaindanslamain. Bonne

attaqueradel'ombre. santé.

TAUREAU | P. SCORPION :
©) du 21 avril au 22 mai iy du 24 oct. au 23 nov.
Destestsviennentdissoudrevotresens Vous devez définitivement faire un

grand ménage : intérieur et extérieur.
Période de renouvellement global.

des valeurs pour vous rendre plus
holistique. Vous apprenez a avancer

avecle flat. Renaissance.
mg GEMEAUX SAGITTAIRE
du 22 mai au 22 juin du 23 nov. au 22 déc.

Des événements anciens refontsurface
et transforment totalement votre
comprehension du présent. Guérison.

L'énergie est favorable aux initiatives
nouvelles. Prenez le «taureau par les
cornes» et osez vendre vos idées et

projets.

CANCER Mla CAPRICORNE
CORSE }J du 22 déc. au 21 janv.

Surveillez vos paroles. Certains Vous vous découvrirez des dons de
commentaires sur les personnes qui- guérisons qui vont de pair avec un
vous entourentpourraientseretoumer nouvel épanouissementémotionnel.
contre vous.
ss LION ’ VERSEAU

du 23 juil. au 24 aoit Ss du 21 janv. au 19 fév.
Tous vos efforts pourinitierdes projets | Une nouvelie naissance ou une

nouvelle venue dans la famille suscite
une redéfinition fort positive de l'avenir.
POISSONS

7€ du 19 fév. au 21 mars
Des distractions inattendues (évéene-
ments d'ordre social) vous sortent de
votre torpeur etraviventvotre vie

sont transformes dés le départ, mais
cestavotre avantage, alors continuez.

7974] VIERGE
( yy du 24 aofit au 24 sept.
Une profonde guérison émotionnelle

esten cours. Vous acceptezderegarder
vos peurs en face pour mieux les

sa Pour informations (604) 873-5963

La tension artérielle est Il est possible de contréler la
la force avec laquelle le sang tension artérielle par des médica-
pousse contre la paroi des arté- ments, un changement de mode de
res. vie ou les deux. ©

Lorsque la tension arté- Faites vérifier votre tension
rielle est élevée, les artéres fai- _ artérielleunefoistousles6 412 mois.

Si votre tension artérielle est élevée,
votre médecin vous prescrira un trai-
tement qui vous convient. Celui-ci

blissent, ce qui augmente les
risques de crise cardiaque et
d'accident cérébro-vasculaire.

Parlons d’hypertension ou de tension artérielle élevée

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Un poids idéal
en trois etapes

Finile régime! Cessez de calculer les calories et ne vous privez plus devos .

aliments préférés. Voici trois étapes toutes simples pour atteindre le poids
qui vous aidera 4 demeureren bonne santé.

D’abord, se sentir
bien dans sa peau

Ignorez ces torses méles su-
per musclés et ces modéles féminins
ultra minces que cherche a vous
vendre la publicité. Apprenez a vous
sentir bien dans votre peau, en ac-
ceptant d'abord qui vous étes et
votre apparence.

Les personnes en bonne
santé se présentent dans toutes les
tailles et sous toutes les formes
imaginables. Il faut apprendre a
composer avec le corps dont on a
hérité de Dame Nature et de’ ses
parents.

Apprenez 4 mieux gérer le
stress dans votre vie en recherchant
des activités durant vos loisirs qui
vous apportent plaisir et satisfac-
tion. Les gens qui ont le sentiment
de contréler leur vie et qui retirent du
plaisir de leurs occupations se por-
tent mieux que les autres et parais-
sent en meilleure santé.

Découvrez les plaisirs
d’une saine alimentation
Par bien manger, on entend
choisir une variété d’aliments qui
nous plaisent. Consultez le Guide

alimentaire canadien pour avoir une
meilleure idée des aliments qui sont
bons pour vous. Mangez des céréa-
les, du pain et autres aliments 4 base
de grains entiers, des légumes et des
fruits. Choisissez des produits lai-.
tiers 4 faible teneur en matiéres gras-
ses et des viandes maigres ou des
substituts, par exemple, le tofu ou
des légumineuses telles que féves,
pois ou lentilles.

Si vous étes de ceux et celles
qui surveillez votre poids, choisis-
sez de préférence des produits 4
faible teneur en matiéres grasses.
Prenez, par exemple, au lieu du lait

“entier du lait entiérement ou

partiellement écrémé qui renferme
seulement 1 ou 2 p. 100 de matiéres
grasses, et faites la méme chose pour
les fromages. Prenez un bagel au lieu
d'un croissant. Mangez des pom-
mes de terre cuites au four ou sous
le gril plut6t que des frites.

Faites attention a la prépara-
tion des repas. Choisissez des mo-
des de cuisson qui demandent peu
de gras - cuisson au four, au gril, au
micro-ondes, ou 4 la vapeur. Evitez
la friture. Eliminez le gras et la peau
des viandes, du poulet et du pois-

son. Réduisez la quantité de beurre
ou de margarine que vous mettez sur
votre pain grillé, la quantité de vinai-
grette, sur vos salades. Limitez les
desserts comme les beignes et les
tartes.

Saisissez la moindre occa-
sion d’étre actif et active!

Le secret d'une vie active
réside dans la pratique d'activités
physiques divertissantes. Menez
une vie active 4 votre fagon.

Il y a maintes et unes facons
d'étre actif et active. Vous pouvez
accomplir a pied ou 4 bicyclette tout
letrajet ou une partie seulement entre
votre domicile et le travail ou l'école.
Vous pouvez descendre de I'auto-
bus 4 quelques arréts de votre des-
tination ou stationner votre auto-
mobile plus loin que d'habitude.
Vous pouvez jardiner, nettoyer la
cour, promener le chien, faire quel-
ques exercices d’étirement durant
vos pauses, jouer au ballon avec les
enfants.

Durant vos loisirs, essayez
le patin, 1a natation, le vélo, les arts
martiaux, le hockey, la danse et toute
autre activité qui vous plait. Déten-
dez-vous et profitez de ces moments
de plaisir sains en compagnie de
camarades et des membres de votre
famille.

Boire ou faire dela planche a roulettes,
il faut choisir

On ne badine pas avec la
conduite en état d’ivresse en
Australie. Alors qu’il se rendait au
McDonald's du coin, pas tout 4 fait
en ligne droite, il faut le dire, John
Forno, 19 ans, fut interpellé par la
police et sommé de payer une amende
de 140$ pour conduite en état
d’ébriété. Le jeune homme avait
passé la soirée 4 la maison, a boire du
rhum, et son taux d’alcoolémie était
trois fois supérieur 4 la norme
autorisée de 0,5. L’ironiede!”histoire
est que John Forno ne conduisait
pas de véhicule 4 moteur ni méme
une bicyclette. Il se déplagait en
planche 4 roulettes!

Le francais dans tous ses états
L’ Afrique aux mille métiers

nous en apprend une fois de plus sur
l’inlassable ingénuosité de ses
habitants 4 reconvertir des matiéres
usées. Recycler,  réutiliser,
transformer sont des nécessités sur
ce continent ot la majorité de la
population n’a pas les moyens de se
procurer duneuf. Ainsi, parexemple,
les véhicules qui sillonnent les pistes
africaines ont largement dépassé
l’Age de la retraite. Pourtant, ils
parviennent a remplir leur office,
malgréles ardeurs duclimat, unrelief
en trous et en bosses et le régime
draconien que leur fait subir leur
conducteur. Ce qui ne veut pas dire

qu’ils ne connaissent pas, de temps -

a autre, quelques ratés.
Heureusement, il y a le
graisseur, ce mécanicien qui, au

Niger, remet sur pied les véhicules
les plus récalcitrants. Un peu d’huile
dans les rouages, quelques tours de
clé 4 molette, quelques jurons épars,
une foi 4 toute épreuve, et voila la
machinerepartiejusqu’ ala prochaine
panne!

A cogiter

«Beaucoup se change
en peu si l’on désire un peu
plus.» Francisco de Queredo,
Espagne.

«L’amour est une
herbe spontanée et non une
plante de jardin.» Ippolit

 Nievo, Italie.

peut comprendre de l'activité physi-
que réguliére, des modifications au
régime alimentaire et une réduction
de la consommation de sel, de gras
saturés et d'aliments 4 haute teneur

encholestérol. Lemédecin peut aussi »

vous prescrire desmédicaments pour
l'hypertension.
Suivez les conseils du méde-

cin 4 la lettre et sollicitez l'appui de
votre famille et de vos amis. N'arrétez
pas de prendre vos médicaments
sans avoir consulté votre médecin.

Adoptez un mode de vie actif
afin de maintenir votre tension arté-
nelle 4 un niveau plus sain.

Faites vérifier votre tension
artérielle a intervalles réguliers, con-
naissez votre tension artérielle, sur-

veillez votre consommation de sel |
et des gras saturés, faites régulie-
rement de l'exercice, ne fumez pas,
consommez de l'alcool avec modé-
ration et maintenez un poids santé.
Pour plus d'information sur
l'hypertension, communiquez avec
la division de la Fondation des
maladies du coeur de votre région.
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