4 4 | j 3 sheng SYeemy MANGER POUR DEUX SANS TROP MANGER Durant toute la grosses- se, depuis le moment de la conception et pendant la période d’allaitement ma- ternel, tous les principes nutritifs qui assurent la vie de votre bébé viennent de vous. C’est donc Avous qu’incombe la responsabi- lité d’absorber tous les a- liments importants qui vous donneront un bébé sain et robuste, tout en vous assurant un excellent état général. Vos besoins en hydrates de carbone, protéines, vi- tamines et minéraux sont accrus durant la grosses- se et l’allaitement, puis- que ce sont les aliments que vous mangez qui as- sureront la formation et la croissance du bébé. Les Comités de Nutrition con- seillent une ration proti- dique accrue pour répon- dre A ces besoins. La viande maigre, le poisson, la volaille, les oeufs, le lait et le fromage renfer- ment une protéine de premiére qualité. Les au- tres sources deprotéines sont le pain enrichi et les céréales, les arachides et les legumes secs. Le calcium et le phos- phore sont des minéraux nécessaires au dévelop- pement de tissus osseux et dentaires solides. As- surez-vous d’inclure 4 votre régime, durant ces mois importants, beau- coup de lait et de laitages qui constituent -une ex- cellente source de cal- cium. Vos propres réserves de fer et de cuivre devront étre renouvelées souvent a mesure de la croissance du bébé. Des’ aliments tels que le foie, les- légu- mes verts, les raisins secs, le pain entier et cé- réales constituent une Année académique: 15 Septembre - 15 Décembre 1976 .ou anglais sur une variété de sujets. g lan (ax colose INVITE DES CANDIDATURES POUR LES POSITIONS SUIVANTES : TEMPS PARTIEL LANGUE MATERNELLE FRANCAISE FONCTIONS: Travail d’enseignement spécialisé dans l’aide et la supervision de groupes d’étudiants de con- versation francaise. EXIGENCES: Connaissance étendue du frangais, culture et coutumes du Québec. - Dipléme universi- taire et quatre ans d’expérience dans l’enséignement ou éléments relatés. EMPLOIS: Cours d’été: 27 Juin - 31 Juillet 1976 Du jeudi au dimanche, approximativement 12 heures par semaine. d aaa tae $8.45 - $9.77 de I’heure, A dater du-ler a- vril - Priére de mentionner le:No. du concours: 76-06 - TEMPS PARTiEL MONITEURS - LABORATOIRES DES LANGUES FONCTIONS: Opération de la console d’un laboratoi- re de langues; surveiller les réponses des étudiants aux enregistrements sur rubans et les aider dans la prononciation, quand nécessaire. QUALIFICATIONS: Avoir complété deux ans d’études post-secondaires en francais, plus trois ans d’ex- périence en disciplines connexes. Expérience québécoise désirable EMPLOI: 15 Septembre au 15 Décembre 1976 ms Du jeudi au dimanche, approximativement 12 heures par semaine - SALAIRE;: $6.89 - $7.88 de l’heure, A partir du ler Avril ae Priére de mentionner le Concours No. TEMPS COMPLET > SECRETAIRE BILINGUE FONCTIONS: Prendre et transcrire dictée en francais 76-07 - QUALIFICATIONS: Avoir complété une douziéme an- née scolaire, comprenant sténographie, dactylogra- phie et sujets commerciaux; connaissance approfondie de. la grammaire, prononciation et orthographe an- glaises et francaises. Expérience québécoise préfé- rée - EMPLOI - 15 Aofat au 15 Décembre 197 ee » $6.51 - $7.33 de l’heure, 4 partir du ler A- vril - ; Priére de mentionner le Concours 76-08 - Les personnes intéressées doivent faire parvenir leur curriculum vitae au: Bureau du Personnel, Collége Capilano, 820 rue Premier, North Vancouver, B.C. Date finale; 25 Avril 1976 Entrevues: 3 - 6 Mai 1976 LES CONCOURS CI-DESSUS SONT OUVERTS EGALE- MENT AUX HOMMES ET AUX FEMMES - AFFILIATION AUX SYNDICATS A.U.C.E #4 EST UNE CONDITION ESSENTIELLE D’EMPLOI - : ‘seus 298 fit sQhe Juv bjs 6 bonne source. Les légumes, les fruits, le pain et les céréales fournissent en outre les substances ~ cellulosiques nécessaires et procurent également certaines vi- tamines et certains mi- néraux régularisant les fonctions vitales. Dans les premiers mois de la grossesse, une augmentation de poids assez faible est normale. L’augmentation de poids normal sera plus rapide durant la derniére partie de la grossesse. Il est important que la future maman évite de se _ pri- ver délibérément de nourriture durant les der- niers mois delagrosses- se car, A cestade, les besoins nutritifs du foe- tus sont trés élevés, spé- cialement en ce qui con- cerne le cerveau et . le systéme nerveux. Durant le dernier trimestre de la grossesse et durant les tout premiers mois de la vie du. nouveau-né, son cerveau se développe plus rapidement qu’a aucune au- tre époque de la vie. A dé- faut de répondre aux exi- gences nutritives spéciales de la grossesse, la future maman s’expose 4 mettre au monde un bébé de poids insuffisant, un désavantage initial pour la croissance de l’enfant. Pour obtenir des renseignements dé- taillés sur ses besoins nutritifs spécifiques, ainsi que des conseils diététi- ques, la future mamans’a- dressera A son médecin. - Le Cercle Francais par Marguerite-BATUT. - Le Cercle Frangais Van- couver s’est réuni 4 New- Westminster samedi der- nier pour son diner men- suel, qui semble devenir u- ne tradition et qui, une fois de plus, a été une réussite. La soirée était organisée par Bernadette, notre se- crétaire et-en tant que: Ca- nadienne, elle avait choisi un restaurant ov 1’on nous a servi un repas du pays: Jus de tomates, ROti ac- ‘compagné de légumes_ et Yorkshirepudding, le tout nappé d’une sauce délicieu- se. Pour terminer, nous a- vons eu une tarte vraiment faite 4 la maison. Il y avait pas mal d’ab- sents, retenus 4 la maison avec la grippe, une grippe qui semble bien mauvaise cette année. Nous adres- sons. tous nos voeux de prompt rétablissement 4 - Raymonde, Mary, Willy, etc. ee Le Soleil de Colombie, 26 Mars 1976, 13 -méme poissons. Et maintenant, Mesdames:(ou Mes- Croquettes Duchesse 2 jaunes d’oeufs, 4 c. A soupe de beurre 1 demi-cuillére 4 thé de jus d’oignon Sel & Poivre - ainsi que le beurre, sel et poivre. Aprés avoir bien mé- langer, former des cruquettesde forme allon:4 >. de 3 pouces environ. Les passer dans unoeufbattu avec 2c. a table de lait puis dans de la chapelure.Cuire 4 gran- de. friture. - LA BONNE CUISINE POMMES DE TERRE Puisque nous sommes encore dans la période de froid et d’humidité, voici quelques recettes de pommes de terre pour servir de base 4 un bon repas chaud. On peut les accompagner de n’importe quelles viandes ou sieurs) A la cuisine! 8 a 10 pommes de terre Ajouter les jaunes d’oeufs 4 la purée de p. de terre, Pommes de terre a la maitre d’hétel 6 a 8 pommes de terre, 4c. a table de beurre lc. a thé de persil, le jus d’un citron, Sel & Poivre Cuire les p. de terre avec la peau, les égoutter et les peler. Ensuite les couper en tranches et verser dessus le beurre fondu, le persil finement haché, le jus de citron, sel et poivre. - Concours artistique fe) CONCOURS OUVERT AUX ARTISTES - PEINTRES iat ARTISTES - PHOTOGRA PHES DE LA COLOMBIE **PAYSAGES ET SCENES CANADIENNES’”’ Cette mise en concours est organisée par la Caisse | Populaire St-Sacrement de Vancouver et par celle de Maillardville, en collaboration avec la Fédération des Franco - Colombiens et le Centre Culturel Colombien. Les peintures primées seront destinées 4 la décora- tion des nouveaux locaux des Caisses Populaires. Le choix sera décidé Al’issue d’une exposition des oeuvres du concours, qui aura lieu auCentre Culturel Age minimum: 16 ans Tél.: 874-0827 - Colombien, du 24 au 30 AVRIL. Grandeur maximum des oeuvres: 3’ x 4’. 3 oeuvres maximum par artiste - Date-Limite: Le 15 AVRIL - Informations au Centre Culturel Colombien 795 W. 16@me Avenue, VANCOUVER - 7 Nous ne pouvions danser a ce restaurant (qui est le Magic Chief 4 New West- Minster et nous le re- commandons vivement) . et nous avions prévu le diner vers 19h00., ce qui était un peu tot et pas du tout dans les habitudes du Cercle Francais Vancou- ~ ver. Malgré cela les con- versations sur tous sujets allant bon train, nous — y sommes restés, ..jusqu’a- prés 23 heures, ce qui prouve que’on ne s’est pas ennuyé et que chacun ap- préciait ce que disait l’au- tre, ou les autres. ‘Nos amis Vietnamiens nous avaient joints, tou- jours heureux de pouvoir parler frangais; ils avai- ent amené avec eux une a- mie du Kenya, qui a_ fait ses études 4 Aix-en-Pro- vence, heureuse elle aus- si de pouvoir trouver un groupe parlant francais. — La soirée s’est terminee chez Bernadette en parlant encore et encore eten é- coutant de la bonne musi- que. La prochaine réunion au- ra lieu sans doute un di- manche midiaprés Paques! Nous -vous.en reparlerons! 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