merescclicilagly Mie... >, Le foyer Retour 4 l’école et beurre d’arachide eae Placez des sandwiches au beurre d’arachides nourrissantes et économiques dans les boites a lunch des enfants. Avec. septembre et le retour a l’école, la vie reprend son cours normal d’activités plus structu- rées, aprés les facilités de lété et les repas vite pré- parés sans horaire défini. De nouveau, ceux qui s’occupent de préparer les menus, et qui sont surs que les succés a l’école vont de pair avec une saine alimentation qui donne de énergie, voudront pré- parer pour leurs enfants des repas plus nutritifs. Le beurre d’arachide, aimé de tous, est une source de protéines de vitamine B, niacine, et procure une alimentation qui aide a satisfaire les be- soins nutritifs de chacun. Essayez des nouvelles et délicieuses combinaisons de beurre d’arachide avec jambon ou fromage, ou avec carotte rapée, ou avec compote de pomme, ou avec banane, ou avec tranches de pomme, ou avec chou haché. Prenez du pain au blé entier pour faire des sandwiches, puis ajoutez des biscuits au beurre d’arachide, un fruit, des batons de leé- gumes crus, du lait ou du jus. Vous donnerez ainsi a vos enfants le plus écono- mique, les plus nutritif et le meilleur “‘petit lungh’’, tout en leur procurant la vigeur nécessaire pour une journée bien remplie par l’étude, le jeu et le sport. Beurre d’arachide avec pomme et raisins secs 1/2 tasse de beurre d’arachide super- croquant 1/2 tasse de pomme non pelée, en dés 1/4 tasse de raisins secs ~ 1/2 c. a thé de cannelle Dans un petit bol, mélangez le beurre d’arachide, la pomme, Jes «. raisins et la cannelle. Donne environ | tasse ou suffisant pour 4 sand- wiches. Garniture de beurre d’arachide et carotte 1/2 tasse de beurre d’arachide crémeux ou super-croquant 1/2 tasse de carotte rapée 1/2 tasse de jus d’orange Dans un petit bol, mélangez le beurre d’ara- chide, la carotte et le jus d’orange. Donne 1 tasse ou suffisamment pour 4 sandwiches. Carrés beurre d’arachide- fruits-sésame 3/4 tasse de farine non tamisée 1/2 c. a thé de soda a pate 1/4 c. a thé de poudre a pate Pincée de sel 1/4 tasse de margarine a Vhuile de mais 1/4 tasse de beurre d’arachide super- croquant 1/2 tasse bien tassée de cassonade 1 ouef 1/2 tasse de fruits secs hachés ou de raisins secs 1/4 tasse de graines de sésame Huilez un plat a cuisson de 8 x 8 x 2. Dans un petit bol, mélanger la farine, le soda a pate, la. poudre a pate et le sel. Dans un grand bol, mélan- ger a vitesse moyenne, la margarine, le beurre d’arachide, la cassonade et l’oeuf pour obtenir un mélange homogéne. Avec une cuiller en bois, incor- porer le mélange de farine, les fruits secs et les graines de sésame. Verser dans le moule préparé. Cuire au four a 350°F pendant 15 a 18 minutes ou jusqu’a ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte sec. (Toute la surface sera légérement'brunie). Donne 16 carrés de 2 pouces. Beurre d’arachide- orange et miel 1 paquet (125 g) de fromage en créme, ramolli 1/4 tasse de beurre d’arachide crémeux ou super-croquant 2c. a table de miel 1 c. a thé de zeste d’orange rapé Dans un bol, mélangez le fromage en créme, le beurre d’arachide, le miel et le ‘zeste d’orange. . Donne environ 1/2 tasse de garniture ou suffisam- ment pour 2 ou 3 sand- wiches. RR aR ea ate ee TOITURE NEUVE ou REPARATION 19 ans d’expérience Jour ou soir, 7 jours sur 7 Estimation gratuite Tél. 931-6560 531-3112 TAILLEUR _ D'EXPERIENCE™ ferait confection et répa-® ration de vétements hom- mes et femmes. Service courtois et satisfaction | garantie. Tél. 669-2360. LA CONSERVATION DES LEGUMES votre salade est fanée: plongez-la quelques minutes dans l’eau chaude, les feuilles retrouvent leur fermeté. © pour conserver les endives destinées a la salade, enlever les feuilles extérieures, les ranger, propres et serrées, dans une poche en plastique avec quelques gouttes de citron. Conserver les coeurs dans une autre poche. 4 C Travaux publics | Public Works Canada ' Canada VOTRE HOROSCOPE du 22 déc. au 20 janv ALCOANE Ne _mélez pas plaisir et travail. Les planétes ne sembient pas rendre facile l’activité professionnelle, pourtant essentiel- le a votre équilibre: peut-étre vos appréhensions seront-elles purement imaginaires. Vcricau du 21 janv. au 19 fév. Méfiez-vous de votre impulsivité qui vous sera commet- tre des imprudences. Par ailleurs, votre agressivité vous ren- dra insupportable et sera la cause de vos échecs. Passez la soirée dans le calme de votre foyer. x OLbbOn du 20 fév. au 20 mars Rien ne sera acquis: attendez-vous a devoir faire face a 4 Wimporte quelle éeventualite. Meéfiez-vous des mauvaises rai- sons dictées par l'amour propre car vous serez tres suscepti- ble. CB lin > tno Des retards sont a prevoir, mais cela ne servira a rien de “raler™. Chassez les doutes et essayez de stabiliser ce qui est Valable. Il est important que vous surmontiez votre agressi- vite, aurea du 21 avril au 20 mai Un changement d’attitude pourrait ameliorer vos rela- tions professionnelles. Cette journée sera caractérisee par u- ne oisivete generale. Ce n'est pas le moment de provoquer des discussions orageuses a propos d'argent. Gemeaun du 21 mai au 27 juin Attention a une tendance a remettre au dernier moment ce que vous aviez a faire. Soyez vigilant et n"hésitez pas a prendre une voie détournée pour atteindre votre objectif. Vous faites des envieux et des jaloux. Cancer du 22 juin au 22 juillet Sur le.plan de vos amours, votre vie sera un peu monoto- ne mais calmante: toutefois vous vous ennuirez sans parvenir a determiner la raison. Le cinema existe toujours: distrayez- vous. + du 23 juillet au 23 aodt ( Fe i) Les rapports harmonieux seront renforceés. Vous profi- terez d’un moment d‘abandon pour faire des confidences et vos relations sentimentales seront plus agréables et plus pro- fondes. ( Vierge _) du 24 aodt au 22 sept. _ Climat romantique mais non exempt de petites difficul- tes. Vous aurez tendance 4 la distraction et vous youdrez e- chapper a votre milieu habituel. Evitez une franchise exces- sive, mettez la pédale douce a vos revendications. C Balance) du 23 seot. au 23 oct Donnez votre appui 3 la personne qui vous aime et trou: verez la solution auy problémes qui Vassaillent. Sur le plain des amours, il faudraiy une demonstration de bonne volonte de part et d‘autre. ( Scorpion ) pron au 24 oct au 22 nar Vous connaitrez des moments de grande detente et un regain de confiance en vous-méme, en votre pouvou de se duction. Vous aurez Vimpression que létre aime vous com prend et vous devine. CSagittaise ) Ou 23 nov. au 21 déc L*humeur de la personne aimee ne sera pas ideale et il faudra yous montrer aun petits soins pour que votre presence soit toleree. En aurez-vous la patience? Recherchez les jo1es r APPEL D’OFFRES. LES SOUMISSIONS CACHETEES pour les projets ’ mentionnés ci-dessous, adressées au Chef, Politique et Administration des contrats, Département des Tra- vaux publics Canada, bureau 200, 9925 - 109éme rue, Edmonton, Alberta, T5K 2J8, Téléphone (403) 420-3218, seront regues jusqu’a 11h30, heure avancée des montagnes, a la date limite spécifiée. On peut se procurer les documents de soumission auprés des bureaux départementaux mentionnés, sur verse- ment du dépét exigible. PROJET No. 360080 — Pour Service correctionnel Canada Bowden, Alberta Redéveloppement de Bowden Services électriques pour le site Date limite: 28 septembre 1983 Dépét: $250.00 On peut se procurer les documents de soumission au bureau 200, 9925 - 109&me rue, Edmonton, Alberta; bureau 632, Edifice Harry Hays, 220 — 4¢me avenue S.E., Calgary, Alberta; 1166 rue Alberni, Van- couver, C.B.; 1100 Edifice Motherwell, 1901- Victo- ria Avenue, Regina, Saskatchewan; 2221 Hanselman Court, Saskatoon, Saskatchewan; 201 Edifice fédéral, 269 rue Main, Winnipeg, Manitoba; et l'on peut consulter les documents dans les bureaux de l’Association de la Construction situés a Edmonton, Calgary, et Red Deer, Alberta; Regina et Saska- toon, Saskatchewan; Winnipeg, Manitoba; et Vancou- ver, C.B. INSTRUCTIONS Le dépét afférent aux plans et devis doit étre effectué sous forme d’un chéque bancaire établi a l’ordre du Receveur général du Canada. Il sera remboursé sur retour des documents en bon état dans le mois qui suivra l’ouverture des soumissions. Le Ministére ne s’engage a accepter ni la plus basse ni aucune des soumissions. Canada simples et ne négligez pas l'amitie. ie Transport Transports Canada Canada Air Air Projet: routes de raccordement a la route principale d’accés & l'aéroport sud et travaux connexes a |'Aéroport International de Vancouver, C.B. Contrat No: 83-1-45 Projet No: L1-P169-0411 Le travail comprend: Nouveau virage et caniveaux, enlévement du HMAC actuel, nivellement et paysagisme, nouveau HMAC, installa- tion de repéres sur la chaussée, comprenant les réflecteurs auto-collants et les panneaux routiers. * Date limite: 15 septembre 1983, 4 15h00, heure de Vancouver. eeeee Projet: amélioration du drainage et travaux connexes a I'Aéroport International de Vancouver, C.B. Contrat No.: 83-1-36 Projet No.: L1-P169-0387 Le travail comprend: la fourniture et |'installation d’environ 600 métre de fossé d'égout prés de l'extrémité est de la piste d’atterris- sage 08-26, la construction de quatre trous 2 wet et le nivellement d’environ 6200 métres carrés de zone marécageuse. Date limite: 13 septembre 1983, 4 15h00, heure de Vancouver. eekeeE Demandes : R.H. Fisher, Directeur de la réalisation du rojet, Tél. 273- “ Danauios portant: pacilcs sommbeslemn. Téléphone 806-1578 Telex 04-54320 Dépét: $50.00 pour chaque projet. Ce doit &tre effectué sous farms inichbree karate du noroaee néral du Canada, et sera remboursé lors du retour des documents en bon état dans les 14 jours suivant la date de l’ouverture des soumissions. Les documents de soumission peuvent étre obtenus au bureau 401, 739 rue Ouest Hastings, Vancouver, C.B. V6C 1A2. Les documents de soumission peuvent également tre consultés rece raiang eow Ne ey ase Lette vom dea , Vancouver, C.B.; et Construction Plan Services, 3785 rue Myrtle, Burnaby, C.B. ene ap acre cr ea i aula rte may rane aang soumise en double exemplaire sur formulaires fournis le Peiertocncet eid sce ccoommasnce aecieeaics gibi aac al les documents de soumission. La soumission la plus basse ou toute autre ne sera pas nécessairement acceptée. pl App i ll ll eat ll tlt emi tg rr yt tenia Sy I A I I a eA A A is