< a aa a Ma jante, iu teers. : ‘influenza est une maladie respiratoire qui touche chaque année des millions de Canadiens. Se faire vacciner contre fa 5 : grippe, chaque année, peut aider a prévenir I‘infection ou 4 en réduire la gravité. La saison grippale s‘étend normalement de : : novembre @ avril. On estime entre 4000 et 8000 personnes, des ainés surtout meurent chaque année. Le virus se propage__: : par des gouttelettes projetées dans I’air par la toux ou éternuements. On le retrouve dans les mains de la personne affectée. : : Attention aux surfaces affectées car le virus peut pénétrer votre corps par le nez, la bouche et m&me les yeux. : : Symptémes: Maux de téte, frissons et toux suivis de la fidvre, perte d‘appétit, douleurs musculaires, fatigue, écoulement i nasal, éternuements, larmoiement et irritation de la gorge. Nausée, vomissement, et diarrhée chez I’enfant. : Durée: une semaine 4 10 jours dés l‘apparition des premiers symptémes. : Comment réduire les risques: ze Vaccination (pas pour les enfants de moins de 6 mois ou personnes ayant fait une réaction allergique sévére aux ceufs ou @ un vaccin). " Se laver les mains fréquemment. (Acheter un aseptisant de poche, c’est pratique et accessible en tout temps.) : . Consommer plus de liquide (eau, jus, soupes). : . Prendre de |’échinacée et de la vitamine C dés I’apparition des symptémes (sur soi ou un proche). . Adapter votre alimentation (fruits et l&gumes frais). : Si vous ne vous sentez pas bien, reposez-yous. : Il existe des médicaments contre la grippe. Vérifier auprés de votre médecin. Les ainés: Prévention des chutes 4 domicile et a l’extérieur. Personne est a l’abri des chutes, mais le risque augmente avec I’age et le temps de guérison est plus long et plus douloureux. A cette période de I’année, il est parfois difficile de planifier une bonne marche avec chaussures adaptées. Le matin, quand il a neigé et les conditions des escaliers restent ambigués et oupsss!!! on peut tomber. En cas de chute, il serait mieux d’atterrir sur les fes- ses pour prévenir une blessure grave. Avant de tenter de se relever ou d’accep- ter l’aide de quelqu’un, assurez-vous de ne pas étre blessé. A l‘intérieur, vous n’étes pas a l’abri des chutes. Vérifiez les escaliers(éclairage, les rampes sont-elles solides?). Ensuite vérifiez la cuisine, rangez tout a la por- tée de la main, utilisez un escabeau stable muni d’une rampe. Dans la salle de bain, mettez un tapis anti-dérapant dans le bain et la douche, posez des barres d’appui. En tout temps, n’hésitez pas a demander de I’aide. Si vous échappez des liqui- des sur le plancher, essuyez-les immédiatement. Faites attention, on tient a vous!!! Référence: Santé Canada ee ~ LOL EEL LEE EOE OEE EDO OEP EOE ELE EEO EE OEE EE ELLE EEL LEE OEE EEE ODPL OEE PEE DEE EEE PEEL EEO EE EAE EE EAE EE EAE EOD EE OE AEE wa et