| | _ ments de base, mais on peut excellente source d’hydrates de morceau de fromage. . § Le (S.O.P.) Encore beaucoup de femmes ignorent que les seins changent selon les jours du cycle menstruel. Pour plusieurs, la décou- verte d’une masse a un sein signifie irrémédiablement un cancer. Ces malenten- dus causent parfois de véritables angoisses. L’apparition d'une masse au sein ne veut pas . nécessairement dire qu’il faudra pour |’éliminer une opération. Dans presque 75 pour cent des cas, il s’agit de nodules fibreux ou sim- ples kystes et ces tumeurs sont bénignes. Les tumeurs se for- ment facilement dans les seins sans qu’on_ sache scientifiquement pourquoi. Cependant, avec le temps, des médecins se sont aper- cus que la mastite, c’est- a-dire l’inflamation de la mamelle se développe sur- OO a a aD wetesese 0.0,0,010.0.0.0.0-00,0-0. at ett — — ~ _ a pg a ee ae HRONI el a tout pendant les années reproductives de la femme quand il y a abondance d‘oestrogéne dans le sys- téme. C’est cette substance qui assure la modification de |’utérus permettant la fixation de |’oeuf fécondé. Il n’y a pas de solu- tion miracle pour diagnos- tiquer une tumeur, d’au- tant plus que la mastite prend des allures différen- tes d'une patiente a l’au- tre. Elles peuvent apparai- tre sous la forme d’un dur- cissement localisé ou de pe- tites bosses séparées tandis que d’autres représentent de petits noyaux ronds commes des billes et facile- ment palpables. Les seins sont presque toujours dou- loureux lors des menstrua- tions mais la_ présence d’une mastite accentue cet- te tendance. Il arrive par- fois que des _médecins TUMEURS CANCERS AU SEIN ET prescrivent des diuritiques pour diminuer la conges- tion apparaissant durant cette période du cycle mens truel. Les bosses qui dis- Pparaissent apres les mens- truations sont rarement des tumeurs malignes. Quand le médecin ne peut arriver a un diag- nostic certain, la consulta- tion de spécialistes est encore la meilleure solu- tion. Les techniques de dé- pistage modernes sont la mamographie et la thermo- graphie qui se font dans presque tous les hdpitaux aujourd’ hui. Il existe plusieurs possibilités de traitement lorsque l’on dépiste une tumeur ou un kyste. Mais la, les médecins et les spécialistes ne sont pas d’accord. Certains disent qu’il faut absolument les faire disparaitre par la chi-. rurgie tandis que d’autres prénent certains autres traitements comme |’aspi- ration. Cette technique con- siste a aspirer les kystes, c’est une opération simple qui vise a introduire une seringue dans la masse et si elle est liquide de la retirer. Par contre, si la masse est durcie, il faudra envisager l’opération. Cet- te technique d’aspiration est moins traumatisante qu'une opération et ne lais- se aucune cicatrice. Cepen- dant, bien des médecins demandent l'opération pour s’assurer qu’il en s’a- git pas d’un cancer. Les opinions varient beaucoup sur cette ques- tion, mais tous les méde- cins sont d’accord sur un point, c’est qu’il faut con- sulter un spécialiste et passer des tests réguliére- ment. Pour les personnes d’un certain age: une alimentation pauvre en calories FEMININE Quand on arrive 4 un certain légumes qui apportent les vita- du lait, du pain de grain entier plus grande part des éléments age, on doit choisir avec plus de mines et minéraux essentiels; et avec une tartinade et une bois- nutritifs du grain non traité, y soin son régime alimentaire. On des pains et céréales enrichis et son. On peut y ajouter, pour compris des vitamines et miné- a encore besoin de tous les ali- de grain entier, qui sont une varier un peu, un oeuf ou un raux importants. Les céréales de son sont une Les recherches actuelles in- S°UrCe de iti og i scshenapiata diquent que l’addition de cellu- efieace.ct Enmediatement uli lose en plus grande quantité a Bable: Beancoup cle: fruits ete) notre alimentation peut étre legumes comme le brocoli, les modifiez simplement la quantité bénéfique, en particulier pour choux de Bruxelles, le chou, les: daliments sans en éliminer Jes personnes Agées. Bien que’ °@‘Ottes, les patates douces, la ’ s . aucun. ces recherches soient encore en COUr8€ ¢t Paubergine contien- 9 -,2 hent aussi de la cellulose. A 4 it cours, On pense qu’une quantité "©?" : : Comme a tout Age, le petit 7 eee 4 L’exercice est également im- Les ale tou comme Is en: sansnotrealimentaionpourat Pmt pendant ge mor . S ehy Sie ee _ Méme si vous ne pratiquez pas fants et les adolescents, doivent ©te utile pour prévenir les ane ae sports demandant de la et prennent plus facilement du inclure dans leur regime quoti- ae é Ss cae age are vigueur, comme le tennis, faites poids. dien un petit déjeuner équilibré Pe ee de l’exercice d’une maniére ou Le Comité de nutrition 2 point de vue nutritif, qui doit-q’aliments riches en cellulose d'une autre, tous les jours. Kellogg recommande de suivre #PPorter entre “4 et ¥3 de 1a a considérablement baissé: les Une alimentation équilibrée un régime alimentaire de base T@UOn quotidienne d’éléments maladies du gros intestin et les qui apporte le nombre de calo- qui comporte des aliments nutritifs. maladies de coeur. ries nécessaire, une activité riches en protéines tels que les, Ce petit déjeuner peut étre, L’une des meilleures sources physique réguliére, voila qui viandes, la volaille et le poisson; par exemple, composé d’un fruit de cellulose alimentaire est le peut aider les personnes d’un des produits laitiers riches en ou un jus riche en vitamine C, son de blé, enveloppe externe certain Age A étre en meilleure calcium comme le lait et le d’une céréale préte 4 manger du grain de blé. Cette partie de santé, plus heureuses et plus fromage; des fruits et des comme les flocons de mais avec la graine contient également la actives. Jeux et sexisme avoir 4 réduire le nombre des carbone générateurs d’énergie. calories pour éviter un excés de | Méme si vous surveillez votre poids. ’ poids, vous devez consommer A mesure que nous avancons tous ces aliments chaque jour: en ge, notre activité se ralentit, : ce qui signifie que nous avons besoin de moins de calories. Les gens d’un certain age sont sou- vent moins actifs physiquement que les hommes et les femmes plus jeunes, ils ne brilent donc pas les calories aussi rapidement (S.O.P.) On parle et on en- tend beaucoup parler du sexisme dans le travail, les manuels scolaires mais il semble qu’on fasse abstrac- tion du sexisme dans le jeu. C’est une erreur car le jeu est la forme principale d’activités pour les enfants. Si on présente malheureu- sement des rdéles prédesti- nés dans les manuels sco- laires, il en est de méme pour les jeux. Pour une fillette, il est intéressant de jouer a la poupée, de faire la maitres- se de maison, de recevoir ses amies pour le gotter, de fabriquer des petits ga- teaux ou des friandises. Tandis qu'un jeune garcon pourra avec ses jouets tra- verser les océans, conqué- rir les espaces ou gagner une course automobile. C'est un programme un peu différent non? ll est également in- téressant de constater que la publicité concentre ses efforts sur les jouets de gar- cons. La petite fille qui recoit une poupée devra étre tres heureuse et ren- trera par le fait méme dans un réle de femme et surtout de mére. C’est quand elle vieillira que la publicité mi- sera a fond sur ses capa- cités de consommatrice. En fait, ce ne sont pas tellement les jouets qui sont sexistes, mais surtout leurs emballages. Rien qu’a les regarder, on sait si le jouet est pour une fille ou un garcon. Les adultes aussi démontrent une atti- tude sexiste. De plus, les conceptions courantes sont trés rigides au sujet des comportements acceptables ou normaux pour les en- fants de l'un ou l'autre sexe. Si un garcon a des relations interpersonnelles avec les filles plut6t qu’a- vec d'autres garcons ou si une fille démontre un faible intérét pour les jouets de fille et une préférence mar- quée pour les jeux et les sports masculins, on par- lera de conflits d’identifica- tion. Il faut bien se rendre compte de |’importance de la question du jeu car Westminster Fabrics Votre nouveau magasin de tissus franco- phone vous offre le plus grand choix de tissus a des prix exceptionnels. Découpez cette annonce et gagnez 10% deristourne sur tout achat 512, 6th Street New Westminster 521-1230 comme tout autre activité, | il conditionne le comporte- ment de |’enfant, et ce trés tot, c’est-a-dire qu'il recrée les stéréotypes véhiculés par la société. C’est préci- sément ce qu’il-faut éviter | si l’on veut qu’a long terme la société revise ses attitu- des face a la condition féminine. (excepté sur spéciaux) APLicoLne du 22 déc. au 20 janv. _ Vous serez enthousiaste et d’une certaine maniére plus disponible sur le plan sentimental. Si votre coeur est libre, vous pourriez tomber amoureux trés facilement car les con- ditions nécessaires seront réunies. C Verscau ) du 21 janv. au 19 fév. Ménagez la susceptibilité de la personne aimée. N’hésitez pas a accepter une invitation d’assister 4 une réunion; cela vous fera le plus grand bien. Vous serez exaspéré des tergi- versations et des lamentations d’un ami. C Poisson ) du 20 fév. au 20 mars Votre humeur ne sera pas au beau fixe et il est 4 craindre qu’elles viennent saper votre equilibre sentimental, sans catty que la personne qui vous aime risque de vous en vouloir. Ff du 21 mars au 20 avril C Beli Vous rencontrez une personne qui se laisse facilement attacher mais qui tire sur sa corde et elle vous charmera. De grace, portez ailleurs votre intérét. Votre fantaisie a be- soin de s’appuyer sur une volonté solide. C Tauren ) du 21 avril au 20 mai Un membre de votre famille aura des ennuis et vous mettra en demeure de I’aider. La personne qui vous aime se- ra soupconneuse et curieuse; vous aurez des efforts a fournir pour lui démontrer que vous ne lui cachez rien. CGemeaus du 21 mai au 21 juin Vos contacts sociaux et amicaux seront facilités. Quel- qu’un vous consolera d’une déception. Vous aurez l’impres- sion de ne pouvoir controler certains évenements devant une personne sé€duisante qui s’intéressera a vous. ( Cances ) dy 22 juin au 22 jdten La personne qui vous aime demeurera un peu pessimiste | bien que les conditions seront réunies pour que s’epanouisse une vie sentimentale faite d’entente et d’harmonie. Le dialo- gue vous éclairerait sur la bonté de vos proches. 'e =f ion ) du 23 juillet au 23 aout N’hésitez pas a tirer un trait sur les malentendus. Une chére se rapprochera de vous avec affection, ten-} dresse et amour sincere. Prenez la peine de penser avant de Cime du 24 adi au 22 sept. Vous serez heureux en amour et votre optimisme vous incitera a faire preuve d’indulgence, de bonne humeur et de tillesse. Vous serez détendu. Sur le plan amical. une Belle jeunesse de coeur quel que soit l’age de vos amis. C Balance ) du 23 sept. au 23 oct. Des discussions qui vous enthousiasmeront tout de mé- me vous prefererez la tranquilite a la revolte et vous opterez pour les compromis, les concessions; la personne aimée vous en sera reconnaissante. (a S: COLPLOR ) a 24 oct. au 22 nov. i Vous vous entendrez bien et on appreciera votre com- eo et votre manque de conformisme. Vous captercz confiance de la personne aimée mais vous aurez besoin de vous occuper d’autrui pour sauvegarder votre équilibre. CSagittacee ) du 23 nov. eu 21 déc. Vous serez porté a la réverie et vous connaitrez I’hésita- tion quant 4 vos projets sentimentaux. Votre vie sera un peu compliquée et les problémes de coeur ne manqueron pas. ’ S.0-P. 683-4622 "| Coiffures -eréations modernes ee de styles mm «(YS Mm! oo. 3% Lucien Bellin 1212 rue Denman, Vancouver