16 - Le Solel, veNDRED! 16 DECEMBRE 1994 CARLA COURTENAY Avocate Nos services traitent tous les contentieux personnels ou commerciaux: - Réclamations des blessures corporelles - Droit de la famille Membre du barreau du Québec 1982-1984; de CB depuis 1984 682-2200 501-815 rue Hornby, Vancouver Les résultats d’un récent Joyeux Noél et Bonne Année a tous mes clients et amis ! Patrick MARTIN Agent d‘assurance Gsuntife 2100 - 4720 Kingsway Metrotowerl : Burnaby, C.-B VSH 4N2 BOOKS &GIFTS daria Shea cA SRS Nous avons des livres en frangais 1614 - 152e Rue Tél.: 538-6226 © ee Rock, C.-B. V4A 4N2 Fax: 538-1659 Le ) WY wees estern WEEK-END TROPICAL FORFAITS SPECIAUX ° Deux restaurants T ) ¢ Bar sur théme de légendes ©@ ¢ Salles pour banquet et convention * Bidre froide et réserve de vin @ eCélébre brunch du dimanche e Chambre luxueuse sur cour, et deux petits déjeuners Sunrise au restaurant Ruffles, plus un panier-cadeau. cs Neg na $149" $179" °106 chambres ® Chambres a thémes - Chariot brunch du dimanche pour deux au restaurant Barrel, plus un panier-cadeau. BoGEY _| Chambre luxueuse sur cour et diner pour deux au restaurant Barrel, plus un panier-cadeau. MARILYN fs 6Chambre luxueuse sur cour, diner pour deux et brunch du dimanche au restaurant Barrel, plus un panier-cadeau. TAXES ET SERVICE NON INCLUS. FORFAITS EN OFFRE LIMITE LES VENDREDIS ET SAMEDIS. Cogui 319 North Road, Coquitlam Tél. 931-9011 pour réservations sondage sur la santé et le poids révélent que les gens recherchent de moins en moins les «régimes miracles». En effet, d’aprés ce sondage, on découvre que partout au Canada, les gens sont plus préoccupés d’atteindre, a long terme un «poids santé» que d’essayer de perdre du poids parce que c’est la mode. Cette attitude semble indiquer que les régimes miracles commencent a perdre de la popularité. Comme l’indique la diététicienne, Maie Musk, «/es gens commencent a ce rendre compte que les femmes ne sont pas obligées d’avoir la silhouette de Marilyn Monroe et les hommes les muscles de Arnold Scharzenegger, et j’en suis bien contente. S’ils s’accordent davantage d’importance alasanté qu’ala grosseur ou alaminceur, ils ne s’en porteront que mieux a long terme». 90% des canadiens savent que maintenir un poids santé réduit lerisque de contracter des maladies comme le diabéte, ainsi que certaines formes de cancer et de maladies cardiaques. En outre, les personnes qui ont réussi 4 atteindre un poids santé et a le maintenir ont répondu que les principaux facteurs de leurs succés étaient les modifications de leur alimentation et de leur mode de vie, ainsi que l’exercice et la motivation. Ces facteurs indiquele désir d’atteindre des résultats 4 long terme. Selon Suzanne Carpentier de Weight Watchers, le message est clair: «ls modifient leurs habitudes, a long terme. Leur pensée s’éloigne réellement des modes. Ils s’orientent plutét vers unstyle de vie caractérisé par une alimentation et des activités saines». En réalité 75% des personnes qui ont essayé de perdre du poids au cours des 18 derniers mois 1’on fait pour améliorer leur santé. En 1993, 65% de l’ensemble des Canadiens ayant La diététique du 21éme siécle? Dietetique Enformation La perte de poids: le secret sante Avoir 1a ligne: pour certaines personnes, une obsession. perdu du poids ont réussi a maintenir leur nouveau poids, ce qui signifie que les régimes «yo- yo» seront bientét relégués aux oubliettes. « out est une question de sensibilisation et d’éducation, poursuit madame Musk, Jes gens se rendent compte qu’un poids santé estsynonyme d'une vie saine et qu’une vie saine se traduit par une diéte équilibrée et raisonnable conjuguée ade l’exercice eta des objectifs réalistes». Pour sa part, madame Carpentier convient que des objectifs personnels réalistes et l’apprentissage de ce qu’est un oids santé ants d°une alimentation dans les subit des hommes pour les femmes que le poids santé peut augmenté légérement avec les ans. Or, un grand nombre de personnes se fixent des objectifs réalistes en se fiant a des tables de poids au » donnés rigides. Malheureusement, cen’est pas la fagon d’ atteindre ou de maintenir un poids santé. L’indice de masse. corporelle (IMC), est la définition d’un poids santé par rapport al’ age, et la stature sans différence de sexe. Il se calcule en divisant le poids en kilogramme par la taille en métres. / Un IMC entre 20 et 25 — indique que le risque de maladie est moins élevé, tandis qu’ un IMC inférieur 420 ou supérieur 425 se — situe dans zone derisquedemaladie _chez certaines personnes. «Jusqu’a récemment, explique Suzanne Carpentier, la plupart des tables de poids étaient fondés sur le poids d’un jeune adulte. Cependant, ayant acquis de nouvelles connaissances relative alanutrition et alasanté, on a remis en question selon laquelle il est malsain de prendre du poids en vieillissant. Des données scientifiques indiquent qu’il est naturel de prendre un peu de poids avec l’age et VIMC est maintenant reconnu, chez les experts en la matiére comme un indice de poids santé». ‘Les résidents de la Colombie-Britannique citent le plus souvent l’exercice comme principale raison de leur réussite dans le maintien du poids(33% par rapport 4 la moyenne nationale de 17%) et établissent leur poids visé en fonction du fait de ce «se sentir a aise (80% par rapport a la moyenne nationale de 60%. P.L.