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RESEAL-FEMMES COLOMBIE-BRITANNIQUE
MENE UNE CAMPAGRE DE RECRUTEMERT

Pour une bonne représentativité, une invitation a devenir membre de Réseau-Femmes est
lancée a toutes les femmes francophones de Victoria qui ont participé aux activités ou qui

adherent a la cause de cet organisme provincial. Sans celui-ci, notre groupe a Victoria ne
pourrait pas exister.

“UNE VOIX POUR TOUTES!” C’est le theme parce que nous croyons vraiment que pour
étre un bon porte-parole, il faut représenter le plus de femmes francophones possible : de
tous les secteurs géographiques, de différentes origines, de différents ages, de différentes
conditions sociales, de différentes passions aux intéréts variés... C’est notre défi a Ré-
seau-Femmes!

Pour renouveler votre carte de membre, faites le 1-877-960-1155 Courriel : rfcb@telus.net

A quelle heure passe le marchand de sable?

De nos jours, la régularité des heures de lever et de coucher a bien changé. Deux heures de

3 sommeil ont été perdues depuis que la vie quotidienne a hérité du téléviseur et de tous les pro- &

Ss,

9
%,

besoin vital A environ 10 heures par jour chez les jeunes. Ceci varie d’un enfant a l'autre et
parfois d’un jour a l'autre. La priorité va au sommeil constructif car le corps refait ses forces, le
cerveau récupére ses capacités et la mémoire travaille, c'est organisation des connaissan-
ces!

Les bonnes habitudes du soir viseront un rituel sécurisant et aidant au sommeil a tous les
ages. Une heure avant l'heure de coucher (7:00), l’atmosphére de la maison doit changer en
réduisant le bruit. L’environnement agité, les disputes, les jeux violents sur l’ordinateur ou les
films tardifs peuvent provoquer des troubles de sommeil comme les réveils, les insomnies, les
terreurs nocturnes ou les pipis au lit... Donc, une période calme est un atout pour se prédis-

De plus, la vigilance des parents est de mise pour les jeunes qui passent du temps sur Inter- &

2 net. Si vous laissez votre enfant “chatter” passé 20:30, c’est comme si vous le
3 laissiez aller au Bar du coin, a la méme heure! Le jeune internaute a besoin |

d’encadrement!

Pour finir, il est suggéré d’avoir plus de communication et d’activités favorables a &
§ une bonne nuit et peu de télévision apres 20:00 les jours de semaine. Paix,
espace et aération sont des conditions complémentaires pour qu’aprés 20 minu-
9 tes, l'enfant soit endormi.
Bon sommeil réparateur! Giséle Samson