Te Bastion novembre - décembre 1996 2 aventure Au bout De ls plssnre” Le journal intime L’écriture d’un journal intime est fort thérapeutique, dit le psychologue Michel Yvon. Elle permet de faire le point, jour aprés jour, sur sa vie, de voir ot |’on s’en va, de se confronter finalement. C’est un miroir: on ne se conte pas de blagues, on est vrai. Pas besoin d’étre fort en grammaire ou en composition pour arriver a tenir son journal. On se laisse simplement aller. Les mots viennent d’eux-mémes, au fil des réflexions.” Vous craignez les regards indiscrets? I] existe des cahiers qui se ferment a clé! Cela rend l’écriture de votre histoire encore plus palpitante. Vous pouvez méme exiger, dans votre testament, qu’on détruise sans l’ouvrir votre journal intime... Vous pouvez aussi déposer votre journal dans un coffret de stireté 4 la banque, lorsque vous partez en voyage. Vous pouvez également détruire a intervalles fixes — chaque semaine, chaque mois ou chaque année — ces écrits intimes. “Ecrire mon journal fait maintenant partie de ma vie, dit Marie Pelerin, 67 ans. Voila 10 ans que je raconte mon histoire. En fait j’ai commencé aprés la mort de mon mari. Je trouvais le temps bien long et je broyais du noir. Parallélement, je ressentais un urgent besoin de me confier. On ne peut pas tout dire a ses enfants — l’idéal, a mon avis, est de leur en confier le moins possible, pour ne pas les inquiéter. Je me suis acheté un simple agenda, dans lequel j’inscrivais mille et une choses que j’avais a faire dans la journée — payer un compte, par exemple, ou envoyer une lettre —, mais aussi mes émotions: joies, déceptions, attentes, pressentiments, regrets. Avant de me mettre au lit — le rituel n’a pas changé —, je m’installais avec mon crayon et mon agenda, puis j écrivais, écrivais... Cela me faisait un bien infini. J’étais comblée: j’avais un confident qui ne me posait pas de questions et ne me culpabilisait pas.” Marie Pélerin avoue ne plus pouvoir se passer de ce précieux cahier dans lequel elle trace les lignes de sa vie. Ecrire sur elle-méme |’a amenée a étre a l’écoute des autres, a s’intéresser a ce qui se passe autour d’elle, a s’aimer davantage aussi. Ecrire l’a amenée également 4 mieux comprendre ses enfants. Il y a quelques années, elle a méme commencé a écrire les biogra- phies de ces derniers: toutes les étapes de leur vie, a partie de leur naissance, y son racontées. Relire ce qu’elle a écrit quelques mois ou quelques années plus tdt aide Marie a évoluer, a faire part des choses, a constater que tel chagrin a fini par s’effacer. “Tout se tasse... Et je m’améliore! Mes enfants eux-mémes disent que je ne suis plus la méme personne...” “Mon journal, c’est ma vitamine, dit-elle, et une merveilleuse fagon de développer ma mémoire, mon jugement, toutes mes facultés. Et de conserver ma santé mentale.” Voici quelques petits trucs qui vous aideront a aborder cette forme d’écriture qui pourrait bien transformer votre quotidien. Vu que vous le manipulerez chaque jour, choisissez un cahier solide. Optez pour un format pas trop grand: vous pourrez glisser votre journal n’importe ou (sac a main, tiroir de commode, tablette, etc.). Commencez par écrire ce que vous avez fait dans la journée. Tout est frais a votre mémoire. Ce sont parfois les détails d’un événement qui conduisent au centre de soi-méme. Le soulagement que vous y trouverez vous invitera a aller encore plus loin dans votre analyse. Ecrivez a heure fixe. Cela deviendra un rituel que vous aurez hate de revivre. Ne vous forcez pas a écrire, cotite que coiite, chaque jour. -4- Quand je serai vieille... Quand je serai vieille Si cela arrive un jour Quand je serai vieille J’étonnerai toujours... Quand je serai vieille Plus rien ne me fera peur Quand je serai vieille Ce sera le bonheur Adieu géne et timidité Je surprendrai mon entourage A haute voix je saurai m’exprimer Ce ne sera pas vain papotage Vous me verrez sur les plus hauts tremplins Je ne compterai plus mes longueurs a la nage Vous me rencontrerez sur tous les chemins Au volant de ma décapotable Le trafic, les ponts ne seront plus problémes J’irai méme sur la Meétropolitaine!... Les étrangers diront: “Ce qu’elle est en forme!” Ce sera plaisant d’étre admirée Parents, amis diront: “Ma foi, elle déconne...” Strement ils voudront m’enfermer. Cécile Dubé-Simard Longueuil Des nouvelles sous |’soleil Une émission radiophonique qui aura lieu l’été prochain a la radio francaise de Radio-Canada pourrait vous rapporter 200 $. Il s’agit de composer un texte de 3 pages de 25 lignes chacune, une fiction qui se déroule durant 1’ été, et le tour est joué. Pour plus de renseignements, appelez l’AFN au 754-5732 ou communiquez avec Robert Zajtmann au 604-662-6142. Tentez votre chance!