20 Le Soleil de Colombie, vendredi 16 mars 1979

Prévention des accidents
(engelures, gelures, mem-
bres cassés)

Des accidents de plus en
plus fréquents surviennent
en ski de fond, négligeance,
mauvaise condition physique
ou simplement malchance.
Les pieds, les mains et le
visage sont ‘susceptibles
d’engelures. Gardez tou-
jours un surplus de gants
bien sec et une tuque, par
trés grand froid couvrez
votre figure avec un masque
de feutre ou de cuir, c’est
inesthétique mais efficace.

Avant de débuter votre
randonnée, pratiquez sur
place des exercices d’assou-
plissement des bras, des
jambes et du tronc. Si votre
randonnée débute par une
descente rapide, qui vous
effraie, respirez profondé-
ment et accroupissez-vous
sur vos skis, continuez a
respirer profondément du-
rant que vous dévalez la
pente. La position accroupie
en cas de chute limitera
Vimpact avec la neige.

l'année...

Le Soleil de Colombie,
3213 rue Cambie,

C’est un cadeau original,

Si au début d’une randon-
née vous chutez fréquem-
ment, réduisez votre vitesse
de croisiére, si cela continue
rebroussez chemin, la ving-
tiéme ou trentiéme chute
vous sera néfaste et se
terminera par une entorse,
voire une fracture. Si aprés
deux ou trois heures de ski
vous étes envahie de verti-
ges, de sueurs froides et
d’une grande faiblesse, ce
sont les signes d’une déshy-
dratation excessive et d’un
manque de calories. Ayez a
votre portée du thé chaud
sucré et des noix, des fruits
secs ou du chocolat et votre
malaise disparaitra rapide-
ment. Skiez en dedans de la

limite de vos moyens, autant.

pour votre sécurité que pour
votre plaisir. .

Ski de printemps (fartage,
habillement, choix du ter-
rain, danger naturel)

Au printemps la neige est
plus lourde, les journées
plus chaudes, et le fartage
plus difficile, n’hésitez pas

une bonne idee!

EN TOUTES OCCASIONS
OFFREZ DES ABONNEMENTS

Un cadeau qui dure

Skiez mieux

utilisez les klisters et expé-
rimentez vos skis synthéti-
ques et skis “no wax” pour
vous faciliter les opérations
de fartage.
Bien que les
soient plus démentes, les
écarts de température va-
rient considérablement aussi
votre habillement devra s’a-

juster continuellement. Un §

ensemble de coton léger
vous protégera du vent, sans
vous faire transpirer consi-
dérablement, par contre un

chandail léger ot une chemi- _

se de laine vous garderont
au chaud dés que le soleil
disparaitra. La venue du
printemps nous rend pares-
seux et le gofit des longues
randonnées disparait. Skiez
de préférence de bonne heu-
re le matin et réservez-vous
la partie chaude et ensoleil-
lée pour paresser.

Evitez les parcours qui
traversent trop de lacs ou de
ruisseaux, un parcours mon-
tagneux offre souvent plus
d’intérét et de meilleures
conditions de neige. C’est le

toute une année!

Fourquei offzix uh abonnement?

utile, agréable, qui dure toute

LE SOLEIL répond aux besoins d'information et
de compréhension du monde qui nous entoure. Il apporte la

distraction et la détente nécessaires a la vie de tous les jours.
C'est aussi le moyen le plus sdr

pour ne manquer aucun numéro.

Soyez au courant des diverses activités ayant lieu en francais en Colombie-
Britannique. Ayez une idée de la politique fédérale en ce qui touche les droits des
citoyens francophones au Canada. En recevant “Le Soleil” toutes les semaines, vous
recevez aussi le TELE-SOLEIL, horaire détaillé des émissions de télévision de
CBUFT. Vous pouvez suivre nos bandes dessinées, faire nos mots croisés, avoir un
coup d’oeil sur le sport, lire nos commentaires éditoriaux. Le Soleil, c’est toute une
aubaine pour qui veut vendre, louer, échanger quelque chose ou encore trouver du
travail ou en offrir...par notre service gratuit d’annonces classées.

Vancouver, C.B. V5Z 2W3 : i
_1 an: Canada $10.00 U.S.A. et autres pays: $13.00

Ci-joint la somme de $...... pour (_) abonnement

Jinclus la somme de $..... pour don en aide au journal

Faites des heureux. Offrez des abonnements.

( ) renouvellement au Soleil de Colombie

CODE POSTAL

DATE

journées )

temps de perfectionner vos
techniques de descentes, sur

Les Jeux d’été ’79 se
dérouleront les 3,4 et 5 aofit
a Richmond et coincideront
avec les célébrations du
centenaire de cette ville.

Ils attireront plus de 3,500
athlétes venus de tous les
coins de la province. 27

joueurs et’ de

a changé,
intéressé.

la situation le commande.’

Le défenseur

‘contre Buffalo par

Pact

Ray Morel
Camions Neuis

de laC.

des Rangers de
York, Ron Greschner, sera tenu a Vécart du
jeu pour les cing prochaines semaines, en
raison. d’une séparation de 1’épaule. Greschner
s’est infligé cette blessure lors de la victoire
le compte de 4 4a 3.

une neige molle et peu
rapide.

Avec tout un hiver de skis
dans vos jambes, cherchez a
améliorer votre transfert de
poids, votre équilibre ou la
qualité de votre glisse. Les
cours de printemps vous
sont des plus profitables, car
ils demeurent plus frais dans
votre mémoire quand débu-
te la saison suivante.

Entretien du matériel en fin
de saison

Aprés tout un long hiver
d’usage, votre matériel a
souffert considérablement,
accordez-lui quelques atten-
tions avant la saison pro-
chaine. Défartez soigneuse-
ment vos semelles, ainsi que
le dessus des skis, essuyez

\ les traces de terre ou de

‘boue sur les fixations, res-
serrer les vis au besoin.
Pour les skis laminés de

“. bois, sablez légérement le

dessus et peignez avec un
vernis souple. Pour les skis
synthétiques, bouchez avec

de la résine epoxy toutes les _
Jeux d'été
-B. 1979

sports seront représentés et
pour la premiere fois, les
athletes handicapés- partici-
peront a trois épreuves dif-
férentes.

Les Jeux d’Hiver 1980 se
dérouleront 4 Kimberley et
ceux d’Eté, 4 Kelowna.

Fred Creighton avait I’habitude de lancer
des oranges dans son casier,
hausser la
s’adressait aux journalistes. Mais Fred Creighton

aux dires
A 45 ans
saison a la téte des Flames d’Atlanta, Creighton
dit s’étre assagi au fil des ans, “Mais attention,
je ne crains pas d’ clever

d’insulter les
voix quand il

mémes_ du |

Principal
et {a [sa

cinquiéme

la voix lorsque

New

Les professionnels du camion
vous invitent
a venir rencontrer sesreprésentants |

24.10 Broadway, est
(coin Nanaimo)
Vancouver, C.-B.
Tél.: 255-1111
Telex: 04-54363

Ee a a RT tt A a RA tm TR ER no aR nN ne mR ele ne nN nts cae hen teen

éraflures profondes.
Vérifiez vos bAtons, au
besoin aiguisez les pointes
avec une lime. Si votre sac a
dos ne vous sert plus durant
lété, videz son contenu et
lavez-le. Placez votre cire au
frais (méme au réfrigéra-
teur). Remplacez les lacets
de vos souliers et laissez
sécher ces derniers avant de
les cirer.
Malheureusement si ex-
cellent soit-il, votre matériel
n’est pas éternel, vos sou-
liers aprés trois ou quatre
ans d’usage malgré leur
bonne apparence, leur cuir
en est brfilé; les skis de bois
aprés une période sembla-
ble voient leurs carres ar-
rondies et les skis synthéti-
ques ont une facheuse ten-
dance a se délaminer. Pro-
fitez des liquidations de fin
de saison pour renouveler
partiellement votre matériel.
et ne pas avoir de trop gros
déboursés a effectuer en
début de saison suivante.

[FIN]

Tl y a deux ans a
peine, les. Penguins de
Pittsburgh étaient la risée
de la ligue Nation de
hockey et Pete Mahov

pourissait sur le banc ~

des joueurs avec les
Canadiens. Maintenant —
que Mahovlich et les
Penguins font partie de la
méme famille, on dé- _

couvre que c *est

association merveilleuse.
Les Penguins ofirent une
toute autre image que
celle que leurs partisans
connaissaient d@ eux il ya
quelques années, grace a
Y acquisition de Mahovlich
d’Orest Kindrachuck, de

Ross Lonsberry et du

joueur de défense Tom
Bladon, tous membres
il n’y a pas si longtemps —
des Flyers de Philadelphie —

deux fois champions de la

- Coupe Stanley.

— Ce que les hommes par-
donnent le moins, c’est qu’on
puisse se passer d’eux.
[Romain Rolland]

André Turcotte
Camions Usagés